早上喝花胶汤好吗-早上吃花胶好吗

1、花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

2、花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品；一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

3、鲍鱼花胶汤。瑶柱鲍鱼花胶花菇炖鸡汤首先我们介绍下原料，鲍鱼3两（是用13头原粒日本溏心鲍切成片，这样可以大大减少炖煮的时间啊）、干花胶2两（花胶的等级跨度很大，JiJi惯吃的是那种未经油炸过的，约500块一斤的中等级别花胶）、瑶柱（干贝）2两、花菇几朵、土鸡（走地鸡）半只、生姜和葱稍微多些、料酒适量、盐适量。

4、做法：鲍鱼、干花胶、瑶柱浸隔夜。将浸发好的鲍鱼、老姜和葱结放入高压锅，加入约没过鲍鱼2倍的清水，再倒适量料酒，上气后高压先压2个半小时。此时要将花菇洗净浸在冷水中。

开始处理花胶：普通汤锅里放水、葱结和老姜、浸发好的花胶，大火煮滚后倒入适量料酒，小火煮30分钟去除花胶的腥味。捞出花胶冲水一下，备用。压力锅放气后开盖，加入处理好的花胶和浸发好的瑶柱，继续高压再压2个半小时。

压力锅放气，将锅里的东西连汤带料倒入砂锅内（不过最好挑去葱姜），这时可以加入鸡和花菇了（鸡要事先切块焯去血水：即把鸡块放在沸水中煮3分钟，捞出洗去血水和肉渣），再加入适量新的老姜和葱结，大火，水滚后倒入适量料酒，转小火再炖1个半小时就好了。要喝前才盛入汤碗添加适量盐调味即可。

花胶煲汤的功效

花胶是可以天天吃，天天吃花胶的副作用几乎是没有的。

花胶的营养成分种类是非常丰富的，其中含有很多人体所必需的物质，它除了含有大量的胶原蛋白质，还含有各种的矿物质即微量元素，保健养生功效显著，副作用几乎没有。如果有条件的人可以经常食用对身体好处多多。

早上7-8点和夜晚10-11点空腹吃。

早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好。因为早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛；而夜晚睡前食用可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

扩展资料：

花胶食用禁忌：

一、别和凉食同吃

花胶本来就是寒性的食物，如果和同是寒性的食物一起吃，就达不到它滋补的效果了，而且可能还会引起身体的不适之症。比如说：冰镇汽水、黄瓜、空心菜等等，都是不能和花胶一起吃的，小仙女们要记住了。

二、别和啤酒、葡萄酒同吃

要知道，花胶可以酒桌上特别受欢迎的食品，但是酒桌上避免不了酒类。所以，在吃了花胶后，请尽量不要喝啤酒和葡萄酒，这对健康是没有好处的，还会因此而引起痛风症，得不偿失。

人民网-秋风起，花胶怎么吃最好？

人民网-缺少胶原蛋白多吃花胶补回来

百度百科-花胶

花胶滋补效果好，可以天天吃吗？

花胶煲汤的做法并不难。大家在看过上述步骤后，就可以自己在家做出美味好喝的花胶汤啦。花胶煲汤的味道鲜美，还具有很好的营养价值，下面为大家详细介绍花胶煲汤的功效~

花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了。

花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品；一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

花胶一周吃几次较适宜

花胶可以每天吃，花胶的营养成分比较丰富。 花胶的主要成分是高胶原蛋白、维生素、和多种微量元素。蛋白质含量高达84.2%，脂肪含量仅为0.2%，营养成分非常丰富。它是一种理想的高蛋白低脂肪食物，所以有条件的人可以每天吃它。早上7-8点和晚上10-11点，在早上7-8点和晚上10-11点空腹吃花胶是吸收花胶的最佳时间。早晨吃它可以补充活力，使一整天充满活力。晚上睡觉前吃它可以帮助睡眠，促进皮肤细胞在晚上分裂成新的细胞。对很多人来说，花胶实际上是一种营养成分，主要是因为它富含氨基酸，对人体健康非常有帮助。对于腰膝酸软，身体虚弱的人来说，经常服用可以抗疲劳和提高身体的免疫力，但是具体的使用还需要根据人体的体质而言，这样的话才能够取得比较好的食疗保健效果。 建议平时多吃新鲜的水果蔬菜，如果有条件的人可以经常食用花胶，不要熬夜，多喝水。

花胶一周吃几次较适宜？

一周一次；花胶是一种滋补保健品，所以如果是在进行大手术之后或者在月子期间有大出血症状人群才需要连续食用，对于正常人来说，一般一周一次就好了，如果体质比较差的人群则可以一周2~3次，不必每天都服用，因为花胶虽然对身体好，但是过量食用也可能会对身体造成一定的不良影响。

花胶一次吃多少克合适

花胶一般一次吃15-20g。花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量的话大概是220ml左右。花胶最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次，根据个人体质来决定，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。