吃一个月花胶之后的变化-连续吃了一个月花胶汤可以吗

1 花胶一次吃多少克

花胶一般一次吃15-20g。

花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可，水量的话大概是220ml左右。

花胶最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次，根据个人体质来决定，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。

2 花胶什么时间吃最好

早上7-8点和夜晚10-11点。

早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

3 食用花胶的注意事项

1、对花胶过敏的人不能吃。一般对蛋白过敏的人也会对花胶过敏。

2、体质偏热、肺炎跟肺功能不好的人不能食用。

3、手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用花胶，应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃。其实不是不能吃，是最好暂时不吃，等症状过后吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。

4、食用花胶时不宜饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

4 花胶的做法 花胶红枣汤

材料：花胶20克 去核红枣7-8颗。

做法：花胶和辅料洗净，放入锅中，然后加入适量的水，炖3-5个小时即可。

花胶炖牛奶

材料：花胶20克，鲜牛奶适量，水200ml。

做法：花胶洗净之后加入适量水于炖锅中一起炖，炖好之前半个小时，加入鲜牛奶适量炖半个小时，关火即可。

鱼胶糯米枸杞粥

材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。

做法：

(1)鱼胶提前泡发，糯米洗净。

(2)之后将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

花胶煲汤花胶需要吃掉吗 花胶汤不吃花胶有用吗

当然可以的，多吃花胶汤可以美容养颜，也调节内分泌。出水痘也是一种皮肤的问题，如果能坚持吃花胶，也对这个出水痘有淡化的左右的。

另外，吃花胶的频率一般是一周3次为宜，一次15-20克为宜，可以坚持吃一个月看看，相信对自己的出水痘有很好的帮助，可以美容养颜，滋养润燥。所以，当然是要吃花胶汤的哦。

花胶汤的功效与禁忌 花胶汤的功效与禁忌是什么

1 花胶煲汤花胶需要吃掉吗

可以吃的。

花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴、固肾培精,令人迅速消除疲劳。

花胶煲汤里面的虽然有一定的营养物质，但是花胶中也会有一定的营养物质，所以两者一起食用是最好的。

2 花胶汤不吃花胶有用吗

有用。

因为在煲汤的过程中，花胶中的一部分营养物质就已经流入到了花胶汤中，所以就算是不吃花胶汤也是有一定效果的。

3 花胶煲汤的好处

花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了。

花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品；一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

4 花胶煲汤的方法 做法一：花胶煲鸡汤

食材：花胶、清远鸡、当归、枸杞、姜、葱、花雕、盐。

步骤：

1、将花胶提前一个晚上用冷水浸泡；

2、第二天下午，煲汤前先用姜、葱同煮15分钟；

3、煮过后的花胶要剪刀剪段；

4、鸡肉同样下锅飞水。水开后5分钟捞出；

5、然后将所有原料：鸡、花胶、当归、枸杞、花雕、姜放入烧开水的烧锅中；

6、中火煮开后转小火，煲4个小时后加盐，继续煲15分钟即可。

做法二：胡萝卜鱼肚汤

食材：鱼肚、胡萝卜、料酒、姜、葱、盐、味精、胡椒粉、香油。

步骤：

1、鱼肚发透，切成片。胡萝 卜洗净，切成与鱼肚同样大小的片。姜切片，葱切段。

2、将鱼肚、胡萝卜、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水800毫升，武火烧沸，再用火炖煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。

坚持每晚吃鱼胶，一个月下来会有什么样的变化？

1、补肾益精。花胶营养丰富，有较好的滋补作用，其入药有补肾益精、滋养筋脉的功效，可用于肾虚滑精、腰膝酸软、身体虚弱等症状。花胶含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素、微量元素，常喝花胶汤能补肾益精、强身健体。

2、滋阴养颜。花胶含有大量的胶原蛋白，还富含蛋白质、维生素A、维生素E及钙、锌、磷、硒等矿物质，胶原蛋白有促进皮肤弹性的作用，能减少皱纹，防止皮肤松弛，而维生素E有抗氧化的作用，能减少皮肤色素暗沉，花胶汤有滋阴养颜的功效，经常食用能使皮肤细腻、光泽，有弹性。增强免疫。

3、花胶富含蛋白质，还含有维生素A、维生素E、维生素D及甘氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，能为人体补充多种所需的营养物质，还能促进新陈代谢，有增强免疫的功效，常喝花胶汤能提高机体抗病能力，尤其适合营养不良、体质虚弱的人食用。

4、抗衰防老。花胶含有丰富的胶原蛋白，还含有大量的维生素、矿物质及氨基酸，可以调节内分泌，加速卵巢细胞的快速再生，还能恢复人体机能，缓解疲劳和改善睡眠，花胶汤有抗衰防老的作用，经常食用能延缓衰老。

5、禁忌人群：花胶富含蛋白质、胶原蛋白，味厚滋腻，胃呆痰多、舌苔厚腻、痰湿盛者不宜食用，以免导致身体不适。另外，花胶中胆固醇含量较高，高血压、高血脂患者不宜多吃。

6、适宜人群：花胶汤营养丰富，有补肾益精、滋阴养颜、增强免疫的功效，适合营养不良、腰膝酸软、体质虚弱者食用。

说出来也没用。心理上不信，就别买。盲目跟风只会交智商税。还不如花那点钱做精油。如果有用，肯定不是立竿见影的。

虽然我从小到大没长过痘痘。我小学的时候胃不好，老是肠绞痛反酸，所以我着我吃了快6年，都是10多条黑鱼，红嘴巴(90年代产量低，野生居多，价格也不便宜，还真的很感激我妈)，然后我真的恢复了，彻底断了根，再也没做过。至于是不是鱼胶的作用，不知道怎么看待。记得当时煮的汤，配当归干姜。肚子绞痛，喝了基本不疼，喝了会挺过瘾的。至少比医学强多了。也许是干姜的作用

鱼胶上有少量血丝和油点是正常的。虽然干燥前会人工清洗，但绝对不可能完全去除。不要买特别干净的东西。不吃错东西是绝对不可能满足的。指望它起作用是幻想。鱼胶基本都是以次充好，假货不是。但是TB是个大杂烩，新手更容易被坑。其实批发的利润比零售低很多。个人建议去当地干货批发市场买一样的货，店里比淘宝便宜一半。

鱼胶作为一种食疗产品，没有明确的消费标准，适合所有年龄段人群。

吃鱼胶的方法有很多。简单的就是在锅里放入适量的鱼胶，加入一定量的开水，炖两个小时左右。可根据个人需要，补充西洋参、高丽参等补剂，然后加入冰糖炖半小时。优质鱼胶炖好后，如果不加其他补剂，汤是透明的，基本和开水一样。胶质顺滑但不油腻，口感好。

鱼胶作为海鲜八宝之一，价格不菲。目前市面上有500克优质鱼胶，几万元甚至几十万元，普通价格几百元。相对而言，从野生鱼类中提取的鱼胶具有很大的经济价值和食疗价值。由于环境恶化等原因，鱼胶产量有所下降，市场上有很多粗制滥造的鱼胶。吃假鱼胶不仅对人体健康无益，还可能严重损害人体健康。