石斛花胶煲鸡汤的功效-石斛花胶汤功效有哪些副作用

石斛花胶炖瘦肉汤味清润，有滋补养阴、养胃益气之功效。可是，石斛花胶炖瘦肉可以天天吃吗？不可以的，我们的机体所需的营养素不是一两种食品就可以满足我们的机体，现代人的生活节奏加快什么都需要越方便越好，可是我们的机体不允许啊，我们机体的最基本的三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有微量元素和矿物质，还有水。根据人体的身高、体重所需的营养量是不同的，不是像你所说的简简单单就可以满足机体的需要。必须保障这些营养素的充足，才能保障我们的机体处于一个平衡状态，不容易感染疾病。在这里没有办法向你说的很想详细，记住最重要的就是让自己的食物多样化，少食油炸的食品。大部分人容易忽略维生素的补充。

石斛是一种名贵的中药。可治疗高热；可治疗阴虚盗汗；可治疗夜盲症；可治疗肝火上炎型高血压；可治疗咽干燥咳；可治疗肠燥便秘；可治疗肝肾阴虚型腰膝酸痛；可治疗肝肾阴虚型目涩眼花。但是量太多的话会拉肚子哦，停了就行，脾胃虚寒的人尽量少吃，经常吃就可以啦，不一定要天天吃哦。

养肝明目，调经、润燥利肠，滋阴养颜，补肾，强壮机能

主料2人份

花胶1个

猪肉(瘦)200克

鲍鱼1个

辅料

红枣4个

姜片3片

杞子适量

步骤1花胶鲍鱼炖瘦肉的做法大全

干花胶浸一晚至软，煲滚姜葱水放入花胶，等水再开，加盖熄火焗半小时至一小时，待水温不烫手，用此热水清洗花胶，再用清水漂洗

步骤2花胶鲍鱼炖瘦肉的做法图解

干鲍鱼浸一晚，洗干净，锅中放冷水加葱姜，用慢水煮开，倒入黄酒，加盖熄火焗二十分钟，取出洗净浮沬备用

步骤3花胶鲍鱼炖瘦肉的家常做法

所有材料放进炖盅，调时间炖2个小时30分钟

步骤4花胶鲍鱼炖瘦肉的简单做法

滋补美味靓汤完成

步骤5花胶鲍鱼炖瘦肉怎么吃

要喝前才盛入汤碗添加适量盐调味即可

成品图

烹饪技巧

选购花胶有一个原则：越厚的越好。厚实的花胶胶质会明显丰富很多，发头一般也好一些，口感非常好