花胶 熬夜-熬夜喝花胶汤好吗女生

花胶： 又名鱼肚。即鱼鳔的干制品。富胶质。故名花胶。中国人从鱼中剥摘鱼肚食用，可追溯到汉朝之前。1600多年前《齐民要术》就记载有现今说的鱼肚。花胶与燕窝，鱼翅齐名。是“八珍”之一。有“海洋人参”之誉。花胶的主要成分为高级胶原蛋白，多种维生素及钙，锌，铁，硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶含有丰富的蛋白质，胶质等，有滋阴，固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳，对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。

石斛： 又称吊兰，为兰科多年生草本植物，是珍贵的中药材。石斛分为铁皮、金钗、环草、马鞭、黄草、霍山等六种。

材料： 干花胶 30g 干石斛 12g 陈皮 9g 生姜 2片 鸽子 1只 瘦肉 90g

功效： 花胶又叫鱼胶，鱼胶与燕窝、鱼翅齐名是“八珍”之一，素有海洋人参之誉。主要成分有高级胶原蛋白，多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品。且有滋养肺胃、补肾益精功效，能增强免疫力、美容养颜、增强胃肠消化功能。石斛味甘微寒，滋阴清热、润肺养胃。陈皮健中理气，生姜温中散寒。鸽子、瘦肉可以补虚。

故此汤有滋养肺胃、美容养颜、提高抵抗力的作用，对于热病后伤津伤阴岀现的口干咽干、烦渴、便结、干呕；熬夜引起的虚火、疲倦；皮肤干燥松弛等有帮助。

值得注意的是感冒、胃肠胀闷、痰多、舌苔厚腻者勿食。

做法

经常熬夜的职场女生该如何补充胶原蛋白？

还挺不错的。

官栈花胶是我国正规品牌生产的一个保健品。而且在服用期间，建议女性最好是减少熬夜的次数，避免长时间使用电子产品，也可以多吃绿色的蔬菜和水果。

而在生活中购买的时候，也可以在活动期间购买，优惠力度是非常大的。另外，在购买过程中，建议消费者一定要学会辨别产品的真假，最好不要盲目地选择。

花胶的简介

花胶一般指鱼肚。鱼肚又叫鱼胶、白鳔、花胶、鱼鳔。鱼肚有黄鱼肚、回鱼肚、鳗鱼肚等，主要产于我国沿海及南洋群岛等地。是鱼的鳔，经剖制晒干而成。属四大海味之一，近代被列入“八珍”之一。鱼肚也是入菜的经典食料。

产于我国沿海，以广东的“广肚”为最佳。福建的“毛鱼肚”较次于“广肚”，但也是佳品。鱼肚的品质鉴别比较简单，除了掌握各种鱼肚的特点之外，一般张大体厚，色泽明亮者为上品；张小质薄，色泽灰暗者为次品；色泽发黑者已变质，不可食用。

鱼肚以色泽透明，无黑色血印的为好，涨发性强。一般常用的是**鱼肚，体厚片大，色泽淡黄明亮，涨性极好。

女人25岁后多吃4物，能补充胶原蛋白，指的是哪4物？

作为一个经常熬夜的女生，我给出的第一个建议是不要熬夜，早睡早起，不流失就是最好的补充。想真正补充胶原蛋白，以下有几种科学方法：

1.健康的作息和好心情：任何美容效果都赶不上充足睡眠和良好心态，适当体育锻炼也是必不可少的。

2.注射胶原蛋白

直接向皮肤打一针是最有效果的办法，现在很多网红明星会选择立竿见影的打针方法，就是直接向皮肤打一针，但由于胶原蛋白酶的作用，打针并非永久效果，一般只能在身体停留6·12个月。从资料上看，注射胶原蛋白对人体没有危害，但不太建议，如果一定要注射要去正规医院，和医生协商好。

3.使用美容仪

不管你用多好的护肤品，补充胶原蛋白的效果几乎都要靠长久坚持，并且效果显微。使用家用美容仪的好处就是用科学技术直接作用于皮肤真皮层生成胶原蛋白，我自用过的NEWA还不错，长期坚持下来使用感觉细纹已经不明显了，除了这款其他牌子没用过不敢乱推荐，我一般只用有资格认证的美容仪。

除了以上方法，最根本的还是要养成合理作息，营养丰富的饮食，多食用猪蹄，银耳汤，鸡爪等，但不建议买胶原蛋白粉，又贵又破坏身体平衡。

石斛花旗参花胶竹丝鸡汤功效

要想维持女性美丽容颜，就要想办法保住身体的胶原蛋白。

胶原蛋白在身体里面维持供需平衡、机体健康，尤其胶原蛋白里面的氨基酸能够帮助锁住肌肤水分，保持肌肤湿润细腻，在一定程度上抵抗着衰老。但是胶原蛋白在女人20岁左右便开始流失，25岁便进入了流失的高峰期，到女人40岁的时候，身体里面的胶原蛋白含量不到18岁时的一半。而随着胶原蛋白的流失，女人的肌肤就会变得干燥粗糙，松弛无弹性，脸上的皮肤暗淡无光，毛孔变得粗大，色斑、皱纹慢慢在脸上呈现出来。

因此，女人想要保持美丽，补充人体胶原蛋白很重要，女人25岁后多吃它们，满满的胶原蛋白，肌肤嫩滑，贵了点也要常吃！

一，花胶

花胶其实也叫鱼胶、鱼肚，富含胶质，它是一种天然无加工的胶原蛋白食品，与鱼翅、燕窝齐名，属于?八珍?之一。女人经常用花胶煮汤喝，非常滋补，补气养血，美容养颜，而且更重要的是喝它零脂肪，不用担心长肉的问题。

二，桃胶

桃胶也是胶原蛋白足足的一种食物，而且也是天然无添加的含品，它能够促进身体的血液循环，增强胃肠道的消化和吸收能力，非常适合女人用来滋补身体。女性朋友平常在家的时候，不妨常用桃胶炖冰糖水喝，能够使肌肤变得水嫩光滑，富有弹性。

三，阿胶

说到女性保养，胶原蛋白，我们就不能不提阿胶了，自古以来，阿胶都是女人的一大美容养生佳品。阿胶能够补充气血，滋养皮肤，美白养颜，女人平常对自己的身体一定要多多重视，别看阿胶贵就舍不得吃，经常吃一些阿胶能够帮助你好好保养肌肤，让肌肤保持水嫩的状态，自然也能帮你抵抗衰老。

四，虾皮

在生活中，虾皮算是很常见的食物了，我们经常听人说老人小孩孕妇要多吃点虾皮，因为它富含钙质，经常吃一些虾皮能够帮助补钙。其实，虾皮除了含钙高，胶原蛋白的含量也很丰富，爱美的女性朋友，可以经常熬一点虾皮汤喝了。

好了，几种含胶原蛋白的食品都帮你列出来了，别嫌贵，也别偷懒，平常要多弄一些吃。当然了，除了吃，我们平常还要注意一些事情来保护我们的皮肤，比如不要熬夜，熬夜除了伤肝伤肾，其实也很伤神伤皮肤哦。还有一件更重要的事，那就是夏天到了，一定一定要注意防晒。

紫外线的照射对胶原蛋白的破坏性比较大，可以说是造成胶原蛋白流失的主要原因之一。因此，女性朋友在出门前一定要做好防晒工作，尤其现在夏天到了，太阳比较毒辣，紫外线的杀伤力更大，出门前记得涂抹防晒霜，打好太阳伞，戴上墨镜，避免皮肤在阳光下暴晒，是有效的护肤之道哦。因此，想爱美，别偷懒！

注：来自网络

花胶能美白护肤、健脑益智？常吃花胶的5大好处等着你，别错过

花旗参清热降火、补气；竹丝鸡滋阴养颜，富含蛋白质；石斛滋阴清热、益胃生津。这道汤适合经常熬夜，工作繁忙，烟酒过多的人士，而且能提高免疫力，健脾开胃，一年四季都可以喝。

用料

竹丝鸡（乌鸡）半只

土猪瘦肉250克

花旗参15克

铁皮石斛7克

红枣2颗

宁夏枸杞12克

姜3片

做法

竹丝鸡去皮斩件，猪肉切小块。将肉类洗净放入冷水中飞水（水开后2分钟），待血水流干净捞出待用。

所有材料洗净，石斛剪碎提前浸泡一会儿，再清洗。

将飞干净水的肉类放入清水锅中，放入姜片。

大火煲开，放入铁皮石斛，转小火。我用的是铸铁锅，导热性和保温性很好，蒸发的水分会滴落回锅中，煲汤营养不会流失，所以调小火煲即可，如果用陶瓷或紫砂锅煲，汤水味道会更好。

煲50分钟左右，汤色浓郁很多了，肉香味出来，这时加入花旗参粒，然后再煲30分钟，让花旗参的味道充分释出，如果放的是花旗参片，那么煲10分钟就够了。临煲好前10分钟放入去核的红枣，熄火后放入枸杞焖5分钟。

花胶是一种由花卉或植物提取的胶体物质，常见的类型有玫瑰花胶、金盏花胶等。除了用于食品加工和美容品制作外，花胶还有许多好处，包括美白护肤和健脑益智。下面是常吃花胶的5大好处：点击了解更多详情

1.美白护肤：花胶富含胶原蛋白和氨基酸，这些成分有助于提亮肤色、减淡黑色素和色斑，使皮肤更加明亮均匀。同时，花胶具有保湿和滋润的功效，能够提高皮肤的保湿能力，保持肌肤水嫩有弹性。

2.抗衰老：花胶中含有丰富的天然抗氧化物质，如维生素C和类黄酮等，能够帮助清除自由基，减缓皮肤老化的过程，延缓皱纹和细纹的产生，使肌肤保持年轻和弹性。

3.促进伤口愈合：花胶中的胶原蛋白有助于促进伤口愈合，缩短愈合时间。它能够增强皮肤的弹性和修复能力，减少疤痕的生成，帮助伤口更快地恢复健康。

4.改善记忆和思维能力：花胶中的多种氨基酸对大脑的发育和功能有益，它们是构建神经递质的重要组成部分。适量摄入花胶可以改善记忆和思维能力，增强大脑的学习和记忆能力。

5.强化免疫系统：花胶富含多种维生素、矿物质和其他营养物质，能够增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。

如有需要，推荐初巧青春滋养套餐，初巧青春滋养套餐的早晚搭配，适合各个人群的需求。对于职场白领来说，繁忙的工作可能导致肌肤暗沉和干燥，而早晚的燕窝花胶搭配能够为肌肤补充足够的养分，使肌肤焕发光彩。对于养生达人来说，这款套餐是滋补养生的良好选择，让你的肌肤在24小时内得到全面滋养。