2岁宝宝能吃花胶汤吗-二岁左右小孩可以吃花胶汤吗早餐

其实我们知道吃燕窝空腹吃最好，在早上没吃饭之前或者晚上睡觉之前。其实花胶也是一样，吃花胶的最佳时间就是早上刚起床，或晚上11点左右，这时空腹吃可以让身体直接吸收花胶的营养，吃完了花胶，过一会再吃早餐。另外因为这时人体的免疫系统正是在排毒阶段，吃花胶能增强人体的免疫力；花胶最好的单独炖煮，单独食用；搭配的食材越简单越好。当然，为了使花胶的味道更好，也可以搭配些米粥，放些冰糖调下味道。

怎么最大利用花胶的价值？

用料 ?

花胶 10克/1只

牛奶 450mL

冰糖 适量

红枣 3颗

姜 2片

花胶炖牛奶汤的做法 ?

最近朋友都问我，如何挑选好的花胶；

大家可以挑选越黄的越好，这样的花胶一般年份都比较久；

不要选择偏白的花胶，很多商家认为偏白会比较美观而去漂白它，其实这样做已经破坏了花胶健康的本质。

花胶越干越好，选购花胶时可以放在灯光下照一照；

若花胶呈半透明的，质量较好。

湿度大的花胶色灰暗无光泽，甚至有的花胶在晒干时内部未干透，

一般是周边透明，中心颜色浑浊，即为“花心”，切忌选择。

时间越长，花心部分会霉变，浸发后会发出臭味，不可进食。（如图）

准备好牛奶（纯牛奶、甜牛奶以及奶粉都可以，按个人喜好添加即可）

怕腥的话，可以加点姜片将姜切片；红枣洗净备用。

红枣则俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。

红枣最突出的特点是维生素含量高。

能补中益气、养血生津。

而且红枣的铁含量很高，其营养更易吸收

花胶筒提前泡发好，将其剪开，具体泡发流程可查看前期文章把花胶、姜片和红枣一起放入炖盅；再加入约七八分满的鲜牛奶；

盖好盖子，炖约2小时左右；

差不多好的时候加入冰糖，炖化即可！

小贴士

1、孕妇可以喝吗？

可以，花胶含有丰富的胶质，富含丰富的维生素和微量元素，能够满足孕妇的营养需要。花胶炖牛奶能补充每天所需的钙铁锌，对孕妇和胎儿都是很好的补品，但是由于孕早期孕妇的吸收能力比较差，建议不要多吃以免太补。

2、花胶炖牛奶会不会太腥？

一般放了1-2片的姜片，都足以去腥味了哦，如果很怕腥的话可以适当加多点。

3、早餐能喝吗？

一般情况下，花胶在早上或者晚上吃效果都很不错的，要空腹吃，这样子吸收的效果比较好。

如果是为了美容和改善睡眠的话，可以在晚上睡觉之前两个小时左右吃，这样子吸收的效果比较好。

如果肠胃不好的朋友，可以在早上吃，吃之前可以先喝一点温开水。

4、空腹吃可以吗？

可以的，建议下午5-6点食用，其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。?

5、喝花胶炖牛奶有什么好处？

花胶具有很好的美肤养颜的功效，富含高级胶原蛋白，能够给我们的肌肤补充胶原蛋白，喝完后，嘴巴粘粘的，胶质丰富啊！

6、花胶炖牛奶的宜忌人群

花胶炖牛奶固然是美味，但是并不是每一个人都适宜进食的。

花胶对于一般人都是可以食用的；

适宜肾虚之人滑精遗精、带下者食用；

适宜产后血晕者食用；

适宜食道癌、胃痛者食用；

适宜脑震荡后遗症者食用；

适宜肾亏腰膝酸痛者食用以及痔疮之人食用。

因为鱼鳔味厚滋腻，胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食花胶的；

感冒患者也要忌食；

食欲不振和痰湿盛者忌食。

经过验证对蛋白质过敏者，最好也不要吃花胶；

1-8岁小朋友不要吃花胶，尤其是女孩子，花胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。

另外，由于牛奶炖花胶是属于甜品，因此有糖尿病的人也是不建议进食的。

花胶可以空腹吃吗 花胶可以天天吃吗

花胶最好的食用方法就是单独炖煮，单独食用。一般来说，儿童和老人，适合用米粥配合花胶。青年人适合最简单的冰糖花胶，或者搭配一些水果和植物蛋白饮料，尽管花胶滋补价值非凡，但花胶并不是吃的越多越好，因为人体的吸收能力都是有限度的。一次性吃过多的花胶，人的消化系统根本吸收不了那么多，这样反而会造成浪费，所以吃花胶要常吃，但每次不要吃太多。一般正常情况下，每周吃个二到三次，老人和儿童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克。这个量基本上能满足人体对花胶营养物质的吸收。吃花胶的最佳时间一般来说早上7:00—8:00空腹吃或晚上10:00—11:00空腹吃。空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。市面上大部分的鱼胶都是人工养殖鱼胶，营养价值较低，只有少数的大牌像福临门、北京同仁堂有真正在卖野生的深海打捞鱼胶，但是其中以同仁堂价位居高。

花胶好好保存的话，可以存放长达10年之久，若是存放时没有密封好，就有可能出现腐坏的情况，花胶过期了之后是不能食用的。那么花胶能否空腹的时候食用呢？

花胶可以空腹吃吗

是要分情况的。对于一些肠胃功能正常的人群来说，想要更好地发挥花胶的功效，建议在早晨空腹的时候食用花胶会比较好，主要是早晨空腹时经过了一晚上的休息睡眠，身体多个器官都处于活跃状态。这个时候是人体的消化吸收功能最好的时间，适量食用一点花胶能够帮助人体更好地吸收花胶中的营养成分，发挥花胶的营养价值，还能增加早餐前饱腹感，对于减肥人士来说尤其适合。但肠胃功能较弱的人群来说，不宜在早晨的时候空腹食用，避免引起身体不适。

花胶可以天天吃吗

可以适量天天吃。 花胶中含有大量的胶原蛋白、多种维生素，还有钙、铁、锌、硒等多种营养成分，且脂肪含量极低，是一种高蛋白低脂肪的滋补食品，如果在经济条件允许的情况下，是可以天天吃的，若作为日常滋补，一周吃三到四次也是也可以的，但是要注意的是，一次的食用量不宜太多。

花胶一次吃多少

15-20克。 一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可，不建议大量食用，因为花胶中含有丰富蛋白质，如果食用过多，人体并不能完全吸收，还可能会加重肠胃负担，引起身体不适。

花胶吃多了会怎么样

花胶吃多了最常见的反应就是消化不良，因为其中含有丰富的蛋白质，食用过多蛋白质累积在肠胃内，加重肠胃负担，造成肠胃高负荷运作，从而可能就会引起腹胀、腹痛等不适。