来例假能喝花胶汤吗-来月经可以喝花胶汤吗女生怎么调理

如今，很多人对生活质量和养生的追求都比较高。很多人都会食用保健品来维持自己身体健康，尤其是花胶具有药用价值，被很多人食用。那么，月经期间能不能吃花胶呢？一起来了解下吧。

女性在月经期间有很多问题需要注意，而且身体也要滋补，是可以吃花胶的。花胶滋补效果比较好，含有比较多的胶质和蛋白质，具有补肾滋阴养颜的功效。女性在月经期间会感觉身体虚弱，腰酸背痛。适当食用花胶具有缓解的作用。花胶含有比较多的微量元素，维生素等营养成分，是属于高蛋白、低脂肪的食物。

花胶还具有固肾培精的作用，可以使外科手术病患伤口快速愈合，还可以消除人的疲劳。花胶对身体的各个部分都有补益的作用。无论是男女老少都可以食用。女性在月经期间不可以吃胡椒，花椒，丁香等辛辣食物，要以清淡易消化为主。

女性如果过多食用生冷辛辣的食物，会造成月经量过多或是痛经等现象。女性也不可以食用巧克力，因为它会使人的血糖不稳定，影响身体荷尔蒙，这样不舒服的感觉更为明显。

来例假可以吃花胶吗

女性月经期间可以吃花胶

花胶在开煮之前，需要洗刷干净，浸泡到软为止。个头不大的花胶泡1至3小时，厚一些、个头大的花胶，就要根据情况泡5至12小时。就算赶时间，也不能用热水泡，不然就会损失其中的营养物质。

花胶毕竟是取自鱼身上的，煲炖起来，多少都会有点腥味，煲汤的时候，可以加入红枣、洋参、姜片等中药材来去腥，它们本身也有滋补的作用。如果不喜欢花胶煲炖后软滑的质感，只要煲久一些，花胶完全融入汤中，就吃不到花胶本身了。

如何挑选一只靓花胶

胶是越大越靓，可以去到一斤一只最好。二是看色泽，以金**为上。三是厚度要够。一般而言，正劏花胶比侧劏要靓。要知道，花胶前身就是鱼鳔，它是黏附在鱼背脊骨上的，上边压力小壁薄，下边压力大壁厚。正劏就是从靠近背脊的上面开刀，这样开出来的花胶晒干之后就是中间厚两边薄，形状够靓；而侧劏就是从下边开刀，四周厚中间薄。

四看产地。缅甸等地都有花胶出产，但以广东外海的花胶最高价，尤其是在虎门海域出的金钱肚更值钱。因为这一水域属于咸淡水交界，天然矿物质含量高，不像其他地方是全咸水，因此出产的花胶质量特别好。

雄肚、雌肚之分

花胶有“雄肚”、“雌肚”之分，其分别取自雄鱼和雌鱼的鱼鳔。论营养价值“雄肚”和“雌肚”分别不大，但加工后的口感及卖相，却相差甚远。

一般来说，“雄肚”身较厚，呈半透明状，外形稍长，纹特细。肚身中部厚而边薄，加工后质爽、软滑。“雌肚”则外表稍圆或较阔大，肚身中部和边部厚度相差没有“雄肚”大，加工后口感较差。

花胶的保存

如果花胶本身制作得宜、干度十足，只要放在阴凉处，注意避潮就可以了，据说花胶放数十年也可以，陈年花胶更保值。

但如买回来的花胶本身干度不足，就最好放在0℃以下的冰箱中，以免生虫、发霉。有些人会在花胶中放些八角，能起到驱虫的作用。

月经期间能喝花胶灵芝煲鸡汤吗?

如果女性经常吃花胶，可以增加皮肤的弹性，使皮肤更细腻、更有光泽，有养颜美容的功效，所以在月经期的时候可以吃花胶，可以提高机体的抵抗力。因为在月经期，虽然是女性正常的生理时期，常常会使女性容易出现疲劳感，所以在月经期，多吃一些花胶对身体是有好处的。但是也并不是所有的人都可以吃花胶进行进补，比如有高血脂或者高血压，或者是出现感冒、发烧的情况下，不建议吃花胶进行进补。建议在月经期可以喝红糖水，可以改善月经期的疲劳，有补血的功效，还能使月经血流出得更顺畅。

月经期间的注意事项

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

月经来可以吃鱼胶吗

最好是不要，三岁以下的小孩、月经期间、感冒流鼻涕期间、急性炎症患者、孕期的前两个月和最后两个月、产后血性恶露期间、癫痫患者、严重肚泻、中暑患者、中毒患者、严重肥胖者都不适合吃，另外心脏病患者、高血压人群、高血脂人群吃花胶需正确引导。你可以在微信的搜索里边，公众号那里找一家叫大众食补的，这家人的鱼胶是在国外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿鱼胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。吃鱼胶的时候，跟鱼胶一起放的食材也很重要，有多种中药材可以搭配。

花胶其实就是鱼肚，属于鱼鳔的干制品，它的主要成分是胶原蛋白，经常食用有滋补养颜的功效，对女性的健康有很多益处。而且花胶不会影响经血的排出，对女性的生理周期也没有明显的影响，因此来例假的时候是可以吃花胶的，只要在食用过程中注意控制好量即可。

由于花胶属于偏寒性的食物，因此建议女性在来例假的时候不要过量食用。如果来例假期间大量食用花胶，可能会导致宫寒，从而加重痛经症状。花胶的食用方法有很多，可以用来炖排骨，也可以跟奶制品熬制，建议来例假的女性选择选择清淡的食用方法。

在来例假期间不适合吃生冷的食物，比如说雪糕、冰镇饮料、冰镇水果等，这些食物会导致宫寒，不利于经血的排出。建议女性在这个阶段吃一些清淡温补的食物，更有利于子宫健康。