儿童花胶汤太子参-太子参煲花胶

“秋风瑟瑟，红豆糖水甜”，秋季都是喝糖水的时节，滋补养生又好吃！栗子红枣银耳便是这季节的最佳选择，白木耳有浓浓的胶原纤维，粘稠甘甜又软软糯糯，再加上栗子大枣一起煮，不但美味，同时营养成分翻番。如今栗子就在季，肯定要乘热打铁吃着喽！美味可口的栗子红枣银耳羹，女性再忙也要善待自己，隔三差五喝一碗，吃到好气色，连补水面膜都省了，喜欢的小伙伴赶紧来一起看一下吧！

----栗子红枣银耳羹----

食物：白木耳1朵栗子1小盘子大枣8个枸杞子10克老红糖15克

直接把板栗壳剥去。都觉得栗子美味，壳难剥，坚信绝大多数人都有这种经历，每次吃个栗子都需要剥大半天，而且在剥板栗的时候也会把指甲都弄疼。我今天跟大家分享一个很好的剥板栗的办法，既不损手指甲，又可轻轻松松剥板栗。用刀在栗子底部切一刀，切出来一个小口子，再放入清水中煮5min，捞出过凉，再沿着伤口，轻轻一剥，栗子连皮带壳就一起剥下来了。一个个都近乎完美好看，随随便便就能剥一大碗栗子。

白木耳提早泡开，掰成小花，大枣对半分割开，削皮。把白木耳倒进电饭煲压力煲中，添加适量冷水。运行“五谷杂粮粥”程序流程，煮30min。30分钟，排气管，打开表盖。添加大枣，栗子，老红糖，枸杞子，盖上盖再炖10分钟即可。美味可口的栗子红枣银耳汤就煮好了，粘稠香嫩，超好吃哦！早饭一碗热气腾腾的栗子红枣银耳羹，再搭配上2个蛋糕，或是几块粗粮吐司面包，也是动能满满的一天。假如早上时间焦虑不安，能带去企业喝，我觉得放凉了更强喝哦！

小提示：早晨要是没有时长煮，能够头一天将所有食材清洗，放进电饭煲压力煲里，预定好时机，早晨起来就会有喷香的银耳粥喝过，省时省力。

猪心炖汤可以加点什么东西更营养

孕妇吃的高档补品

　孕妇吃的高档补品，在孕期很多妈妈都会选择营养品,确保宝宝的健康成长，但在选择营养品方面有很大的学问,如果你不知道孕妇吃的高档补品的话，请接着往下看吧，希望对你有帮助。

孕妇吃的高档补品1

　 一、最好的补叶酸食物

　相信大家都知道，在怀孕初期孕妇需要的叶酸含量比正常人高出了好几倍。因此孕妈妈都要给自己补充一些含有叶酸的食物。比如：红枣、空心菜、菠菜、菌类植物等这些都是孕妈妈们补充叶酸含量的不二之选。另外，充沛的叶酸不仅能够让胎儿茁壮发育，还能够有效的控制孕妈妈们的妊娠反应哦!

　 二、最好的保胎补血蔬菜

　大多数女人在怀孕阶段，都会面临自己贫血的状况，尤其是到了怀孕后期，妈妈们的贫血症状就会越发明显。因此，孕妈妈们可以多吃一些菠菜。不过，菠菜中有一种草酸特别容易让胎儿吸收，但只要妈妈们事先用水焯一遍，就能够有效的避免草酸被胎儿吸收。

　 三、最好的预防早产流产的食物

　在女人怀孕早期，流产的几率是很高的。因此，孕妈妈们就可以多吃一些鱼类食物。因为鱼中含有的蛋白质、胶原蛋白以及微量元素的含量都是十分惊人的。并且经过研究发现，鱼类食物不仅能够补充孕妈妈身体需要的'营养素，还能够有效的预防胎儿流产。由此可见，鱼类是孕妇补品的最佳选择。

　 四、最好的零食

　其实，很多孕妇对零食的欲望都是十分强烈的。因此，孕妈妈们就可以在家中准备一些瓜子、核桃、蚕豆、开心果等这些坚果零食。因为这些坚果不仅能够满足孕妈妈们的饮食欲望，还能够帮助胎儿的大脑发育。

　 五、最好的补钙食物

　由于胎儿发育的需求量在不断的增加，有些孕妈妈体内的钙含量可能已经满足不了胎儿的需求量了。因此，妈妈们就要多吃一些钙含量较高的食物。比如虾皮、洋葱、燕麦、骨头汤、牛奶、豆腐等这些食物。然而，这些食物也是孕妇补品最佳的选择哦!

　滋补的食品有很多种，孕妇要补血的话，不一定要通过药品来滋补，可以适当的吃一些具有补血功效的食物，日常生活中这种类型的食物有很多种，都是非常营养健康的，孕妇要着重吃这些食品，都具有滋养身体的作用。

孕妇吃的高档补品2

　 探望孕妇送什么补品：鱼胶

　鱼胶，在潮汕人心中，鱼胶是最佳的补品，特别是对女人，潮汕男人经常会炖鱼胶给自已的老婆孩子补身体，自己却舍不得吃。

　 适合孕妇吃的补品

　 一、花胶淮山猪骨汤

　功效：具有益气血，健脾胃作用。

　原料：花胶、淮山、猪骨、陈皮、红枣、姜

　做法：煲/炖汤

　 二、花旗参花胶鸡汤

　功效：静心凝神，消除疲劳，增强记忆力

　原料：花旗参、花胶、红枣、鸡。

　做法：煲/炖汤

　 三、花胶茯苓鸡汤

　功效：健脾和胃，宁心安神

　原料：老母鸡肉、花胶、茯苓、枸杞、蜜枣、淮山、盐

　做法：煲/炖汤

　 四、枸杞花胶炖鹌鹑

　功效：具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热，利水消肿作用。

　原料：枸杞、圆肉、红枣、鹌鹑、花胶、盐

　做法：炖汤

　 五、响螺片花胶虫草汤

　功效：补血、养颜、滋阴、护胃、护脾

　原料：响螺片、花胶、虫草、红枣、鸡爪、瘦肉。

　做法：炖汤

孕妇吃的高档补品3

　 孕妇不能乱出补品

　有些怀孕的妇女买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，孕妇在妊娠期间不宜多吃滋补药品。

　人们知道，任何药物（包括各种滋补药品）对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，多会产生一定的毒性作用或过敏反应。同时，孕妇体内的酶系统也会发生某些变化，药物在代谢过程中不易解毒或难以排出，常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育，甚至发生流产或胎。

　中医认为，“虚则补之”。对孕妇来说，妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。因为体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，补药也有补气、补血、补阴、补阳之别人用不当，将会适得其反。一般认为，孕期寸选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品，如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。据中医研究，人参系大补元气之品，孕妇久服或用量过大，会阴虚火旺、气企阴耗，对安胎不利。而桂圆性味甘、温，有益心脾、补气血和安神作用，但甘温之品能助火，火动阴血对母婴健康则有害无益。因此，孕妇如何进补，应由医生详细体检，根据体质情况，确定补药品种，适时适量合理服用。

　俗话说：“药补不如食补”。孕妇食补是补养身体的一种最有效的方法，因为胎儿在母体内生长发育需要供给大量蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素，这些营养物质广泛存在于各类荤素食品中，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果等营养价值都较高。在妊娠后期孕妇还应适量补充含钙、铁、磷等微量元素丰富的食品，如动物肝、肾脏、猪血、海产品、骨头汤之类。体质较弱的孕妇只要能注意合理调配膳食，吃得好，营养补充得当，同样可以达到滋补身体和促进胎儿正常发育的最佳效果。

如何煲鸡汤好喝营养

猪心炖汤可以加点莲子或者当归会更营养，下面是做法：

当归猪心汤

主料：猪心400克

辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克

调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克

做法

1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。

2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。

3.大蒜去皮洗净。

4.将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。

5.当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。

6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。

莲子猪心汤

材料：猪心1个，莲子60克，太子参30克，圆肉15克。

步骤：

1.猪心、去心莲子、太子参、圆肉洗净。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时（或以莲子煲绵为度），调味供用即可。

首先准备好一只已经杀好的土鸡用淘米水清洗干净并浸泡十分钟左右，然后放入砂锅中加入冷水；开小火慢慢的熬煮，然后放入适量的生姜片和少量的料酒去腥味，大概炖煮两到三小时左右后放少许的盐搅拌均匀就可以食用了，这里建议用纯净水来炖煮，一次性将水量没过整只鸡，中间就不要再加水了；鸡汤可以根据自己的口感来调味，当然了，个人认为清淡易消化的制作方法可能会更养生一些。除了以上要点之外，我们还可以掌握一些小技巧，这样做出来的鸡汤会更加的美味又营养。下面一起来看看吧！

技巧一：冰冻

可能大家觉得刚宰杀的鸡肉用来煲汤会更新鲜美味；其实将刚宰杀好的鸡肉放入冰箱冷冻1到2个小时后再拿出来煲汤也是非常香嫩，美味十足的。这是由于将新鲜的鸡肉冷冻后不但能够起到杀菌的效果，还可以使肉质更嫩更好。

技巧二：淘米水

当我们在煮饭的时候会选择洗米，然后将淘米水倒掉，其实淘米水是可以用来去味提鲜的哦。我们可以鸡肉直接放入准备好的淘米水中浸泡大约15分钟，就会去掉鸡肉的腥味，并且炖出来的鸡肉汤更鲜嫩。

技巧三：冷水下锅

有些朋友们可能为了想快点吃到美味的鸡汤，就会选择用热水来煮，其实冷水才是更好的选择。用冷水慢慢熬煮会使鸡汤中的营养和味道能够很好地释放出来，并且在冷水炖煮沸后将表面的杂质捞出，再用小火慢慢炖煮。