早孕能吃花胶汤吗-怀孕可以吃花胶汤吗早期

「导读」 孕妇吃花胶好吗？对于这个问题，所有人几乎都有着一致的答案，那就是“好”！的确，吃花胶对于孕妇来说，好处可是大大的，我们先不管花胶的口感如何，单单就花胶的营养价值来讲，其中富含的胶原蛋白呀，蛋白质呀，维生素以及各种钙、铁、锌等微量元素，光是这些就够孕妈们消化和吸收了，更何况花胶的口感还很不错呢！ 孕妇吃花胶好吗

孕妇作为一个特殊的羣体，在生活中的方方面面都被照顾的妥妥的，更不用说饮食了，那真什么有营养就吃什么。花胶作为一种营养价值极高的食材，自然被收录在孕期饮食的“花名册”中啦！不过，孕妇吃花胶好吗？

Q：孕妇能吃花胶吗？

A：对于孕妇来说，是可以吃花胶的，这还要从花胶丰富的营养价值说起！花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为，花胶有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

妈网小碎语：了解了上面对于花胶的营养价值的具体分析之后，大家对于孕妇能不能吃花胶就有了答案了吧！孕妇是能够吃花胶的，不仅能吃，在孕期的前七个月的时候还是可以经常吃的哦，不过经常吃不是说过量的吃，适当的隔一段时间补补就完美啦！

孕妇吃花胶的好处

花胶的好处多多，营养多多，功效也多多，对于需要营养的孕妇来说，吃花胶再合适不过了。光说好处多，那也要具体分析一下呀！各位看官先别急，妈网百科马上就为你呈现关于孕妇吃花胶的好处的精彩内容！

对于女性来说，花胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。这个时候花胶就是首选了。

对于处在怀孕或者是坐月子妈妈们来讲，花胶的好处可是不少的。怀孕期间吃花胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。而坐月子吃花胶则能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气，增强抵抗力。

妈网小碎语：原来吃花胶不仅对孕妈们有好处，对于产妇们来说，食疗价值也是非常高的哦，所以说，不管是在孕期或者是产后，家里常备点花胶总是有好处滴！

孕妇吃花胶的食谱精选

花胶的做法可是多种多样的，因为花胶的营养价值高，不管是清炖花胶还是与其他的食材一起炖，那滋味都是非常好的。所以在孕期的时候，为了补充孕妈们的营养，婆婆们都会在家炖一些花胶美食来补补。这里，妈网百科也为孕妈们准备了一些关于花胶的美食烹饪方法，还不知道怎么炖花胶的孕妈们可以学着点哦！

鸡脚花胶汤

主料：鸡爪200克、花胶150克、香菇(鲜)50克、姜5克、盐2克

做法：鸡脚斩去趾甲，洗净出水，将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)，花胶先浸透发起，洗净，将浸透发起的花胶切件，香菇去蒂，洗净，姜洗净，切片，把适量清水煲滚，放入鸡脚、花胶、香姑、姜同煲4个小时，将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

花胶炖西洋参

主料：花胶20g、西洋参适量、冰糖适量

做法：首先将花胶、西洋参分别泡水泡发，再把泡发好的西洋参用剪刀剪成薄片，把泡发好的花胶、西洋参片一起放到炖锅瓷芯里。注进一碗水，开始炖三个小时。差不多好的时候，揭开锅盖，加入冰糖，等冰糖完全融化就可以端起了。

妈网小碎语：不管是用鸡脚炖花胶，还是用花胶炖西洋参，都是适合孕妈们吃的花胶美食，在平时的饮食中，除了吃一些花胶类的食物之外，适当的吃一些蔬菜呀，水果呀，对于母婴都是有好处的哦！

花胶食量控制在多少为好

花胶既好吃又营养，所以不少人都爱吃，不过好吃归好吃，就算是那些人参呀，鲍鱼呀，熊掌呀之类的美味佳肴，在吃的时候也是要注意一个问题的，那就是食量的问题，任何的东西只有适量的吃才能发挥其最佳的效果。对于花胶这类食材自然也不会脱离这个定律的！那么，对于花胶，我们在平时吃的时候究竟吃多少为好呢？

再滋补的营养品，也并不是多多益善的。人的吸收能力有限，对于花胶，每周2—3次，成人每次30g，儿童（9岁以上）和老人每次15g则为最佳的食用分量。有些妈妈可能为求省功夫，每周吃50g、每周1次的吃法。虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。花胶作为异性动物蛋白，身体需要固定的规律来吸收适应，坚持的越规律，身体就越不会排斥。而老人和儿童吃花胶，不要太多。花胶不是药，给生病了、虚弱的人多吃花胶是错误的理论。花胶的功能在于慢慢增强人体的免疫力，性情温和，营养丰富，对吸收的要求也同样很高，给儿童和老人过多的吃花胶，他们的消化系统可能难以吸收，这是很浪费的。每次15g就足以保证身体所需的营养了。

妈网小碎语：看到了吧，其实我们在吃花胶的时候，不是说想吃多少就吃多少的，当然也不能“急功近利”，一次性吃的太多，那样不但不能起到应有的效果，反而是一种浪费！所以，在吃花胶的时候可要“悠着点儿”哦！

孕妇什么时候吃花胶效果好

有些食物虽然营养价值非常高，但是要想吃的更健康，吃得更好，还是需要掌握一下这种食物究竟什么时候吃效果最好的问题！这不，现在我们就来解决一下关于孕妇什么时候吃花胶效果好的问题！

孕妇吃花胶的最佳时间：

怀孕妈妈在3—7个月吃花胶是最好的，当然，这并不是说其他时候就不能吃，这要根据个人的情况而定。孕妇前3个月由于受胎气上逆的影响，花胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下花胶是对身体非常好的因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白，主要是美容跟补血、胃这些，这个时候适量的进食每天的营养素，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。在怀孕7个月之后，宝宝的吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点，那就不要进食花胶了，以免增加自然分娩的困难，这个时候就可以选择进食燕窝。

妈网小碎语：对于孕妇来说，吃什么东西很重要，什么时候吃更重要，要想在孕期健康安全的饮食，有些东西还是需要把握一下的！这样不仅是对自己负责，也是对宝宝负责哦！

花胶的宜忌人羣主要有哪些

对于吃过花胶的人来说，如果你问她“花胶的营养价值有多高？”，可能有些人会说出个一二三，但是如果你问她“花胶的宜忌人羣有哪些呀？”，那估计能够回答出来的人就屈指可数了，对于花胶这等美味，人们只知道它的营养价值，却忽略了它的宜忌人羣，要知道它的宜忌人羣才是人们吃之前关注的重点呢！

Q：花胶的宜忌人羣有哪些？

A：女性：对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。　　

男性：食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。　　

孕妇：怀孕便可食用，临产前可多吃几次，这样产后会舒服些，宝宝出生后皮肤也会更白更健康！　　

老年人：花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。　　

体弱者：鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。　

妈网小碎语：以上这些人羣都是比较适宜吃花胶的人，如果你符合以上任何一点或几点，那就在平时的饮食中适当的吃些花胶的美食，吃着吃着你就会发现其中的神奇效果的！而且花胶中的胶原蛋白非常的丰富，说不定哪一天你照镜子会突然发现自己变得更健康，更漂亮了呢！

怀孕可以吃花胶汤吗

可以的，怀孕从3个月到7个月之间吃花胶是比较合适的，前三个月反胃比较大，这个时候也可以吃，但是反胃大可能有的人吃不了，另外7个月后如果宝宝偏大就一般不吃或少吃，而吃的鱼胶也要老一点比较好，孕期要注意饮食，适当的吃花胶是再好不过了。

怀孕早期可以吃花胶吗

怀孕可以吃花胶汤。一般的身体健康，肠胃正常值当的补养气血是可以的，喝一些乌鸡汤汤排骨汤还有汤都很好的。注意调整睡眠按时休息保证饮食的均衡性，适当的产前检查比较好的。多吃蔬菜水果，对孕妇有一定的好处，适当的补钙补充一下微量元素对身体健康有好处。注意合理的养生，适当的活动。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

孕妇可以吃花胶吗？孕妇吃花胶好吗？

怀孕一个月后，便可以开始食用花胶了，6个月的时候，就需要时常检查，发现宝宝偏大，就得停止食用。

· 萌发花胶

孕妇可以吃花胶吗

花胶可能有些人不知道是什么，其实花胶就是鱼肚，因为鱼肚上含有丰富的胶质，因此称其为花胶，花胶是一种极好的保健食品，其富含高级胶原蛋白，是一种高蛋白质低脂肪的健康食品，那么作为特殊群体的孕妇来说，她们可以食用花胶吗？

1、花胶孕妇可以吃吗

花胶孕妇可以吃。花胶含有很高的食用价值和药用价值，其富含丰富的蛋白质和人体所需氨基酸，能够提供孕妇所需应营养，同时还具有很好的保健功效。

2、孕妇吃花胶的好处

(1)帮助孕妇养颜润肤

孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

(2)帮助孕妇滋阴补血

花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力。

(3)促进宝宝发育

花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量的食用花胶对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品。

3、什么时候吃花胶好

孕妇在孕中期和后期食用花胶较好，也就是怀孕4~7个月后，此时吃花胶对于身体有很好的滋补作用。由于怀孕前三个月会出现反胃的情况，加上吸收能力不强，所以不建议食用花胶。

4、吃多少花胶合适

孕妇在前五个月一个星期食用1~2次较佳，五个月后一星期3~4次较佳。随着宝宝的吸收能力增强可以适量的增加吃花胶的次数，保证营养能够吸收就好。

5、孕后可以吃花胶吗

孕后不仅可以吃花胶，而且还能帮助产后子宫的恢复。孕妇产后吃花胶能够补血气、恢复身材、养颜美容。如果是剖腹产的妈妈们食用花胶还能帮助伤口的愈合。

6、吃花胶的注意事项

1，处于感冒时期的孕妇不能吃花胶，以免产生副作用。

2，孕妇在怀孕期间选择好一点的花胶，质量优质的花胶用来炖鸡汤是孕妇的不二选择。

7、花胶食用方法

一、冬虫草花胶炖鸡

材料：浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适量

做法：

1、花胶、鸡放入滚水中拖一拖，沥乾。

2、冬虫草洗净略修，与花胶、鸡、火腿、水置炖盅内，加盖慢火炖约二小时。

二、花胶排骨汤

材料：花胶3两、排骨8两、黄党（党参）1两、杞子2汤匙、淮山5片、姜5片、葱1棵

做法：

1、花胶先用水泡浸，再用姜葱水煲30分钟，取出过冷河，切件。

2、洗净排骨，出水。

3、锅中注入适量的清水煲滚，加入所有材料煲滚，转慢火煲3小时，加盐调味，即可饮。

三、鸡脚花胶汤

用料：鸡脚8只、花胶150克、冬菇6只、姜1小块

做法：

1、鸡脚斩去趾甲，洗净出水过冷河。

2、花胶先浸透发起，变软切件。

3、把适量清水煲滚，放火鸡脚、花胶。冬8姜同煲4小时，汤成下盐调味即可。

功效：滋阴补气，补脚力。

孕妇一周吃几次花胶

孕妇在怀孕期间可以少量地食用一些花胶。

花胶又叫做鱼肚，花胶的主要营养成分就是比较高级的胶原蛋白，除此以外，它还会含有着多种维生素以及多种微量元素，比如钙、铁、锌、硒等。花胶的蛋白质含量能够达到80％以上，可是脂肪的含量却很低，大约仅为0.2％，所以花胶是一种非常理想的高蛋白、低脂肪食品。

但是在选用花胶的时候，也需要注意它的来源以及质量一定要可靠，否则在保存不当的时候有可能会出现腐败，如果出现了腐败之后将会影响它的本质。真正的花胶并非整只均色或者全白、晶莹通透的，有天然的纹路、不均匀琥珀色的反而是没有经过漂白的上等品。

孕期饮食注意事项

1、食物多样，谷类为主

每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。

2、食动平衡，健康体重

坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度的锻炼，累计150分钟以上，锻炼最好每天至少走6000步。

3、多吃蔬菜水果、奶类、大豆

餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占到一半。天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，需要注意的是，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，相当于每天摄入液态奶300g。

以上内容参考：人民网-孕期怎么吃？孕妈“吃喝指南”来啦！

怀孕可以吃花胶吗

孕妇一周吃几次花胶

孕妇一周吃几次花胶？相信大家对花胶并不陌生，花胶具有非常高的营养价值，孕妇也可以适当的吃一些花胶。接下来就由我带大家一起详细了解下孕妇一周吃几次花胶。

孕妇一周吃几次花胶1

现在是在孕期，在饮食上一定要注意的，像这种情况的话，正常一周吃一两吃花胶就可以了，而一般早期妊娠最好多吃健康食品

意见建议： 建议你平时可以多喝豆浆，牛奶之类的，花胶汤不用吃，正常饮食就行，这些汤都是可以喝的，也可以吃水果，但是要注意孕期也不要太滋补，以免应该过剩。

孕妇一周几次鱼胶

孕妇一周1~2次鱼胶。鱼胶当中所含的蛋白质比较丰富，孕期适当吃一些能够有效满足身体对营养物质的需求，而且还可以提高身体的抵抗力，对宝宝大脑发育也有一定帮助，但是不可以过多吃鱼胶，会造成营养过剩。在怀孕时期，饮食上可以多吃一些含钙物质比较高的食物如鱼、虾、骨头汤等，能够满足身体对钙物质的需求，日常可以结合身体的情况，适当做一些体育锻炼，对于胎儿以及身体健康有很大帮助。

孕妇一周吃几次花胶2

孕妈妈吃花胶最佳时刻

由于花胶的养分丰厚所以孕妈妈怀孕期间是完全能够适量食用的哦，并且孕妈妈吃花胶还有不少的优点呢，可是考虑花胶略带腥味所以一般是主张孕妈妈怀孕3个月今后再食用花胶最比较好，孕妈妈吃花胶最佳时刻是在怀孕3个月-7个月期间，孕期想要吃花胶弥补养分的孕妈妈们记住掌握吃花胶的最佳时刻哦。

孕妈妈吃花胶的优点

1、弥补养分

孕妈妈吃花胶好吗？孕妈妈吃花胶都有哪些优点呢？孕妈妈吃花胶的优点之一便是能够起到弥补养分的作用，据了解，花胶内含有丰厚高档胶原蛋白、维生素、矿物质、蛋白质等人体所需多种养分元素，关于孕期持续弥补养分的孕妈妈来说花胶着实为不错的挑选。

2、增强抵抗力

孕妈妈吃花胶除了能够弥补养分之外还能够有用增强孕妈妈孕期抵抗力和免疫力呢，由于花胶含有丰厚养分元素所以孕期经常吃花胶的身体抵抗力也会有所进步，尤其是孕期抵抗力较差的孕妈妈们能够测验吃点花胶。

3、美容养颜

由于花胶内含有非常丰厚的高档胶原蛋白所以孕妈妈吃花胶还能够起到美容养颜的成效，胶原蛋白可谓是女人皮肤的救星，由于怀孕的联系所以许多孕妈妈们孕期皮肤枯燥、长斑、粗糙而适量吃点花胶的话能够有用弥补皮肤所需养分让你整个孕期具有好皮肤、好气色。

4、增进胃口

孕妈妈吃花胶还有什么优点吗？孕妈妈吃花胶的优点可不少哦，孕妈妈吃花胶还能够起到增进胃口的作用，不少孕妈妈怀孕期间由于各种原因的联系会呈现不同程度厌食的现象，而花胶具有增强肠胃消化功用吸收的才能所以对进步孕妈妈孕期胃口也有不错的作用。

5、促进宝宝发育

孕妈妈吃花胶不仅对孕妈妈本身有必定的优点对胎儿的健康发育也有很大的促进作用呢，由于花胶养分丰厚所以孕妈妈怀孕期间适量食用的话能够有用加强宝宝脑神经功用的发育，除此之外对进步宝宝思维才能和智力的发育也有很大的协助。

孕妈妈吃花胶的留意事项

1、留意时刻

孕妈妈吃花胶要留意什么吗？孕妈妈吃花胶需求留意的事项有哪些？孕妈妈吃花胶首要需求留意的便是吃花胶的时刻，前面咱们现已介绍孕妈妈吃花胶的最佳时刻是在怀孕3个月-7个月之间，并且孕妈妈吃花胶最好是挑选在早上7点-8点之间或者是晚上10点-11点之间，这两个时刻段为孕妈妈吃花胶的.黄金时刻。

2、不宜过量

孕妈妈吃花胶还需求留意不宜过量哦，花胶尽管养分丰厚并且对胎儿和孕妈妈的健康都有很好的协助可是过量食用的话反而不利于孕妈妈的健康哦，孕妈妈怀孕期间需求的是均衡的养分摄入所以过量服用花胶反而简单形成反作用的作用。

3、空腹食用最佳

孕妈妈吃花胶还需求留意什么吗？孕妈妈吃花胶除了要留意吃的时刻也不能过量吃植物还需求留意的便是最好空腹食用哦，由于花胶的特殊性所以孕妈妈空腹食用的话更简单让身体直接吸收花胶的养分，所以孕妈妈吃花胶牢记必定要空腹哦。

4、花胶的挑选

孕妈妈吃花胶最终需求留意的一点便是花胶的挑选，孕妈妈吃花胶牢记必定要挑选一些优质的花胶来食用，现在商场上有许多以次充好的花胶售卖孕妈妈在购买的时分必定要懂得怎么分辩避免购买到冒充伪劣产品影响孕妈妈和胎儿的健康。

孕妇一周吃几次花胶3

花胶一周吃几次比较好

建议最多3次。

虽然食用花胶没有严格的食用次数限制，不过由于花胶中含有丰富的胶原蛋白、维生素、碳水化合物以及钠、钙、铁、钾等多种营养物质，进食后对人体极有滋补食疗作用，因此补益过甚对身体反而不利，因此一般建议2-3天食用一次，最多不超过3次是比较合适的，吃太多可能会导致胃肠不适。

花胶一次放多少条

20克以内为宜。

由于花胶的大小不一，因此一条花胶的重量会有一定的偏差，建议按克数食用，花胶营养丰富，是很好的高蛋白低脂肪食物，对身体各部均有一定的补益效果，是补而不燥的珍贵佳品，因此食用时不建议过多，以免出现腹胀等消化不良的情况，一次放15-20克干花胶，不超过20克是比较合适的量。

花胶放什么材料煲才好

花胶含有极为丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，食用后有相当的滋补作用和药用价值，能为虚弱体质补充丰富的营养，最适宜腰膝酸软，身体虚弱的人群食用，在食材搭配上，和牛奶、排骨、枸杞、西洋参、虫草、阿胶等材料一起煲汤，滋补效果是十分不错的。

花胶哪些人不适合吃

痰多湿重人群

痰多湿重的人群一般有舌苔厚腻、痰多口黏、头身困重、大便粘滞等表现，主要是因为脾虚运化失常所致，如果进食过多滋补的花胶的话，脾胃无法完全消化完可能会导致痰多湿气重的症状更加明显。

感冒人群

感冒人群因其病邪在表，因此治疗应当以发散寒邪、热邪为主，饮食宜清淡不宜进补，如果感冒患者食用太多的花胶，可能会导致邪气滞留体内不能发散外泄，从而使感冒症状加重或延期康复。

　在怀孕期间，孕妈们都会绞尽脑汁的吃些有营养的食物，来保证自己腹中的胎儿的正常发育与健康，但这并不意味着孕妇可以毫无选择的进补食物。那么，怀孕可以吃花胶吗?孕妇吃花胶有哪些禁忌?孕妇应该怎么吃花胶好?　　

怀孕可以吃花胶吗

　怀孕初期可以吃花胶。怀孕初期对于孕妇以及胎儿来说都是非常关键的时期，因为这时胎儿的发育还不稳定，不加以注意的话就有可能出现意外，所以这一时期孕妇的饮食对于胎儿的健康和发育都有着非常重要的作用。在怀孕初期，孕妇在饮食上需要注意营养的均衡，可以多吃一些高营养而且容易消化的食物，而且胎儿在发育的时期，孕妇的子宫以及乳腺增生都需要大量的蛋白质，所以，孕妇需要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鸡肉等。因为处在怀孕初期，准妈妈由于运动量不高，脂肪消耗量也不高，因此要减少脂肪类食物的摄入，以免过于肥胖，增加身体的负担。孕妇吃花胶的好处：花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕妇食用花胶能够保障营养需要，可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。　　

孕妇吃花胶需注意的事项有哪些?

　1、足量的蛋白质：蛋白质是重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要的生理功能，增强抵抗力，维持胎儿脑部发育，因此在饮食中要多增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，以便保证优质蛋白质的供给。

　2、适量的维生素：维生素能够调节人体内的物质代谢，一般需要量很少，但与人体健康却密切相关。怀孕初期要在饮食中适当地增加维生素含量，但也不宜摄入过多，以免对胎儿不利。

　3.孕妇前三个月可能对一些东西反胃比较大，所以怀孕4-7个月的时候，如果吃点花胶是对身体非常好的。因为孕妇初期吸收能力不是很强，这就需要提供高质量的营养，蛋白质被称为生命物质，这个时期摄取优质蛋白质就特别重要。7个月之后，宝宝的吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点，那就不要再进食花胶了。