连续吃了一个月花胶汤会怎样呢-连续吃了一个月花胶汤会怎样

花胶肚浸发方法：

1.一般花胶用冷水浸过夜。

2.将花胶放进沸水里约20分钟，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，每天要换水(切忌沾到肥油)。

3.花胶为胶质极重之物，容易黐底，煲时宜用竹笪垫底，以防烧焦。

4.煮用时应用姜、葱、油、盐、烧酒起镬，放入水，待水滚，把花胶放进沸水滚，约15分钟以除腥味。

5.花胶煲得时间长便会渐渐溶化。

6.要花胶好吃，首先煲好上汤，再放入花胶约20分钟便可。

花胶做法：

冬虫草花胶炖鸡

材料：浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适量

做法：

1.花胶、鸡放入滚水中拖一拖，沥乾。

2.冬虫草洗净略修，与花胶、鸡、火腿、水置炖盅内，加盖慢火炖约二小时。

花胶排骨汤

材料：花胶3两、排骨8两、黄党(党参)1两、杞子2汤匙、淮山5片、姜5片、葱1棵

做法：

1、花胶先用水泡浸，再用姜葱水煲30分钟，取出过冷河，切件。

2、洗净排骨，出水。

3、锅中注入适量的清水煲滚，加入所有材料煲滚，转慢火煲3小时，加盐调味，即可饮。

花胶一次吃多少克 花胶什么时间吃最好

花胶，是一种在东亚地区广泛食用的海产品，主要成分为富含胶原蛋白等营养物质的深海鱼皮膜，常用于炖汤、煲粥、烹饪等用途，不仅具有丰富的营养价值，而且口感鲜美，深受广大食客的喜爱。但很多人会担心，花胶吃了会不会发胖呢？

花胶中的营养成分

花胶富含胶原蛋白，能够帮助维持肌肤弹性、缓解关节疼痛等。此外，花胶还含有丰富的天然碘元素，能够帮助防治甲状腺肿大等问题。此外，花胶中还含有蛋白质、钙、磷等多种营养成分，有益于促进健康。

花胶与体重增加的关系

无论是什么食物，只要摄入的热量超过了身体的消耗，都会导致体重增加。因此，单纯从花胶食用会不会让人发胖看，答案是不一定。

首先，花胶本身并不含脂肪，而且其热量相对较低，每100克花胶大约含有150-200千卡左右的热量，相当于一碗米饭的热量。同时，花胶还具有较强的饱腹感，能够增加饱足感，有助于控制饮食，降低膳食能量的摄入。

然而，在实际生活中，很多人在食用花胶的同时，还会加入其他高热量的食材，例如油、肉、糖等，增加了摄入的能量，导致体重增加。因此，在食用花胶时，需要注意其搭配食用的食材及配料，尽可能选择低热量的食材，避免过量食用。

花胶的营养价值与减肥效果

花胶含有丰富的营养成分，一些学者认为，花胶的营养价值可以帮助减肥。胶原蛋白能够提高皮肤弹性，使皮肤变得紧致有弹性，同时还具有填充胶原蛋白空缺以及改善肌肉组织健康的作用。此外，花胶富含纤维素，不仅可以延长胃肠的滞留时间，增加饱腹感，还可以帮助肠道排泄废物，有助于身体排除有害物质，对减肥和美容都有益处。

结论

综上所述，从理论上来看，食用花胶本身不会让人发胖。同时，花胶富含营养成分，有助于健康和美容以及减肥。但是，在食用花胶时，仍然需要注重搭配，选择低热量、低脂肪的食材搭配食用，巧妙运用健康的饮食原则，以达到更好的减肥和美容效果。

花胶汤多久喝一次，才最美容

1 花胶一次吃多少克

花胶一般一次吃15-20g。

花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可，水量的话大概是220ml左右。

花胶最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次，根据个人体质来决定，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。

2 花胶什么时间吃最好

早上7-8点和夜晚10-11点。

早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

3 食用花胶的注意事项

1、对花胶过敏的人不能吃。一般对蛋白过敏的人也会对花胶过敏。

2、体质偏热、肺炎跟肺功能不好的人不能食用。

3、手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用花胶，应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃。其实不是不能吃，是最好暂时不吃，等症状过后吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。

4、食用花胶时不宜饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

4 花胶的做法 花胶红枣汤

材料：花胶20克 去核红枣7-8颗。

做法：花胶和辅料洗净，放入锅中，然后加入适量的水，炖3-5个小时即可。

花胶炖牛奶

材料：花胶20克，鲜牛奶适量，水200ml。

做法：花胶洗净之后加入适量水于炖锅中一起炖，炖好之前半个小时，加入鲜牛奶适量炖半个小时，关火即可。

鱼胶糯米枸杞粥

材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。

做法：

(1)鱼胶提前泡发，糯米洗净。

(2)之后将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

喝花胶汤美容需要长期坚持，一般每个月除了经期前三天和经期期间最好不吃之外，剩下的时间都是隔两天到三天吃一次花胶。鱼胶含有大量的蛋白质和胶质，虽然很好消化和吸收，但是人体要把鱼胶利用起来却需要一定的时间，除了坐月子和做完手术之后身体同化能力超强悍，可以一天吃一次花胶之外，平时的保养只需要两三天吃一次就可以了。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补，这家人的花胶是在国内外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿花胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。