女人经期可以喝花胶汤吗-来姨妈可以喝花胶汤吗女生

哺乳期妇女怎样减肥快？这是很多爱美女性的心声，当然作为一个看见肚子有赘肉，就换身难受的宝妈，在月子期间我就减了40斤，前提是没有影响宝宝奶水，现在宝宝已经3岁了，身体也没出现什么情况，

既然有缘看到这个问题，下面把自己在哺乳期减肥的方法，分享给你，希望对你有所帮助。

课程提要：

HICIBI+孕期饮食控制

月子减脂不减奶套餐

恢复皮肤弹性

合理运动

哺乳期减 肥

课程内容

一、HICIBI+孕期饮食控制

只要怀孕，你就是家里的宝宝，因为我是结婚2年后才有的孩子，所以婆婆很是珍惜，每天变着花样投食给我，短短1个月我就胖了10斤，照这样下去，怀胎10月，我还不活生生被喂成一头猪了。

因为我家小姑子姐，是生过2个宝宝的妈妈，不敢是孕期、月子、喂养，体重控制的都很好，关键是孩子奶水很足。

所以请教了姐姐，

姐姐说：

很多人会有误区，孕期认为认为胎儿养分不足，刻意给孕妈妈去补。其实没有必要，孕妇奶粉

之类的不要喝，维生素之类的医师主张的东西可以弥补。水果一定要控量，再就是，面食类

的食物引起体重增加，因而不要吃得过多。

孕期体重增重25斤内是正常，如果你已经超过，就要补充“HICIBI”产后减脂，因为是食物级别的热量阻断，

所以姐姐在头胎怀宝宝吃的时候，并没有影响宝宝成长，而且奶水也没有受到影响，体重也得以控制。

我因为刚开始不懂体重猛增，所以在接下来的6个月中我都有在补充，来阻断多余热量，直到自己能自主掌控体重，也就没有再吃了。

孕期少吃食物：

蟹、生冷食物、太咸太辣、烧烤食物、含糖量高水果、肝类食物、韭菜。

二、月子减脂不减奶套餐

月子期间饮食，要分阶段

产后1-7天

以疏 通为主，不要大补，防止乳腺炎的发生，可以吃一些小米粥、时令蔬菜、五谷粥、?

养 肝汤之类食物

我当时生完宝宝是就掉了20斤，从158--138斤，月子中饮食也是参考姐姐的做法来的，因为人家毕竟有先车之见，而且宝宝还养的那么好，身材也恢复的很好。

产后8-14天

开始追奶

这时候可以喝婆婆准备的各种追奶汤了，可不止鲫鱼这一种

体重下不来，奶水不好怎么办？

1、改正吃饭次序：

先吃蛋白质：鸡蛋、豆腐、肉——喝汤——蔬菜——面食、米饭（少吃，控制）

2、不熬夜、吃早饭：

奶水喂养的妈妈有一点是，半夜起来无数次喂奶，孩子睡眠好，很多宝妈就没有那么幸运了，

我每次都是喂完宝宝，翻来覆去睡不着，待刚想睡去，宝宝又哭了，当时真的有些崩溃了，但

是自己的孩子，跪着也要养大，

晚上消耗体力很大，但是我也会坚持早起吃早餐。

3、补充HICIBI产后减脂

因为从这往后，都会喝一些含油脂很高的汤，本身身材在孕期就已经储存了很多热量，以供分

泌奶水，这个热量足够50公斤的姑娘20天的热量所需，所以，这段时间的进补，很容易导致宝

妈再次肥胖

我是餐前补充HICIBI产后减脂科技，阻断食物中多余热量，又不会影响其 他营养吸收，所以也没耽误宝宝进食

现在14天过去了，我的体重又下降了15斤，看着宝宝健康成长，身材也在慢慢恢复，感觉自己被幸福包围。

安利一波我的月子餐

早餐：花生猪脚汤、黄豆糙米饭、时令蔬菜

午餐：HICIBI、山药花胶肚排骨汤、月悦台 湾油饭、适量蔬菜、一种肉类

加餐：莲子羹、黑豆蜜茶

晚餐：海带目鱼丸汤、黄豆薏仁饭、小炒肉菜、时令食材

加餐：芝麻汤圆

喝水：

每日2000CC以上，包括饮食中的汤汤水水，有助于加速代谢。

三、恢复皮肤弹性

就这样按照上述饮食，吃了一个月，掉了40斤，瘦的过快，就会导致皮肤的松 弛，但是我去情况还好，皮肤稍有松 弛，但是不像下图那么可怕，

因为“HICIBI”可以活 化人体再 生细胞的能力，加强肌体修 复期营养,使底层损伤组织得当充足的养分供

给，有 效的渗入皮下脂肪层、肌纤维群缩短恢复时间，改 善皮肤弹性。

我们人体腹部脂肪是一种网膜形状，孕期宝宝不断长大，还有食物脂肪的囤积，让中脂肪网膜不断撑大，就像皮筋失去弹性的样子，耷拉在那，从外观上看，就像还怀孕5、6个月的样子。

我的是这样的

四：合理运动

一般而言，家是产后发胖的理想场所，因为无人监控，家人也会无时无刻不再提醒着你吃！吃！吃，所以身材很容易走形，为了能控制好体重，在医生的嘱托下，我是产后10天后就开始做腹式呼吸运动，

然后慢慢根据自己的情况，慢慢加大运动量，事在家做些小运动，是很容易帮助消 除赘肉的呢。

五、哺乳期快速减 肥

以上说的是月子期间，如果你在产期已经把体重控制的很好，月子期间再注意饮食，体重很快就会恢复产前，

可是有些宝妈孕期狂吃、月子狂吃，日后的喂奶期间就开始慌了，因为她开始一边狂吃一边担心自己的身材啦。

其实这是很多宝妈犯的一个通病，生怕宝宝营养不够，但其实过度的进餐，造成营养过剩反而会导致宝宝腹泻，

产后减重的黄金期是在6个月内，所以想在这个时间减掉脂肪，为时不晚，首先改变饮食，

以食物少量、多样化来改变饮食习惯，然后补充HICIBI减脂，阻断食物热量，让其消耗身体储存脂肪，加上这个时期本来代谢就高，所以严格要求自己，哺乳期也可以顺利成为辣妈。

产后妈妈心里话：

其实作为我这个年龄的朋友圈，身边朋友也都已经结婚生子，看到很多朋友应该生了孩子，就开始不修边幅，别人对她劝告，总以照顾孩子为由，任意发展下去，结果宝宝叛逆、老公找了别人。

当然我相信这是个例，但是女人即使生了宝宝，也是要注重自己的形象，不要为了谁而活，这样只会增加那个人的负担，你要为自己而活。为自己首先就要变成自己看着舒服的样子，买自己认为好看的 服装，

宝宝长大好，去开家长会，你会很得体的出现在宝宝面前乐呵。

和闺蜜约会的说说,和闺蜜一起拍照的说说

下面说一些给我带来幸福感的电器吧：

1、即热型饮水机 再也不用准备烧水壶、热水瓶、凉水壶这些瓶瓶罐罐好多样了，只需要这样一个电器就能做到随时喝水，调节各种温度的水，泡奶泡茶都很方便，多喝热水哦！ 2、小美料理机 这个料理机自带很多菜谱，只需要转动几个键就可以做出美味的佳肴，比如糖醋排骨，堪比饭店。我最喜欢的就是它简单快捷这个功能，比如煮饭这个功能，18分钟就可以煮好米饭，20分钟就可以熬好粥，还可以揉面，馒头面包等等都非常简单，自从有了它，尝试了更多的菜肴。 3 水波炉 我家这个水波炉集合蒸、烤、炸几个功能，我平时用的最多的就是蒸和烤这个功能，平时热个菜、蒸个鱼或者包子就用它来，非常方便；烤的功能就是相当于烤箱，平时饼干、面包、蛋挞之类的有它就可以了；还有一个我喜欢的功能就是恒温发酵，冬天想发酵馒头的时候，温度低就可以把发面放进水波炉里，能很好的发酵 4、最后一个就是我家的冰箱了，冰箱是家家户户的必需品，功能就不必说了，为什么说给我带来幸福感呢，因为在上面我贴满了我喜欢的东西，我们的照片，菜谱，小画，每次做饭的时候看到它心情就很愉悦。 以上是给我带来幸福感的几样电器，生活需要小心思，保持一颗热爱生活的心

提起幸福感，你会第一时间想到什么？能吃上热气腾腾的 美食 、做一个舒适的SPA、在冬天吃火锅、听一场音乐会、到浪漫的土耳其来一次说走就走的旅行……每个人对幸福的定义有所不同，所以每个人对幸福感的体会也有所不同。接下来，小苏就给大家介绍几款幸福感满满的小家电，让遇上它们的人都能幸福地冒泡泡。

1、加湿机

长期待在空气干燥的地方，不仅会导致皮肤干燥缺水，容易长细纹，而且还容易生病。特别是在冬天的时候，干燥的空气会导致手脚、嘴唇开裂，容易上火。这时候，如果家里备了一台加湿机，在干燥的房间里一开，幸福感瞬间爆棚。

2、榨汁机

榨汁机也是我们生活中常常用到的小家电，别看人家体积小，作用可大着呢。早餐时，来一杯鲜榨的蔬菜汁，能让全家人开启 健康 阳光的早晨；下午工作间隙，用榨汁机来一杯果汁， 健康 提神，休息片刻瞬间活力满满投入工作……这些生活的小片段，不就是幸福的缩影吗？

3、烘干机

阴雨天、回南天、雾霾天……洗衣服洗不干净还老不干，穿上湿漉漉、没洗干净的衣服出门，幸福感从何而来，简直是一部“恐怖片”啊。这时，如果家里有一台烘干机，从此再也不用惧怕坏天气，不仅能烘干，它还能为我们的生活中用到的很多物品进行消毒，如衣物、餐具、牙刷、玩具书包等等，让你每天都充满阳光的味道，幸福感满满。

其实，小苏认为有时候添置新家电远不止购物消费那么简单，就像买台洗碗机让老婆多点时间陪孩子、换台新的静音洗衣机让爸妈安心午睡、买台面包机督促自己每天准时吃早餐，这背后都是对自己和家人暖暖的关怀，所以快来小苏家看看吧，定义你的“新电器生活主义”！

都市生活忙碌，每次穿过熙熙攘攘的人群回到自己的小家才得以放松片刻。有人习惯了随意的生活，对品质要求不高，怎么方便怎么来，简言之能用就行，不挑。有些人却对生活充满热情，尽管生活忙碌，也要过的精致舒适。要过精致舒适的生活， 健康 实用的家电是不可缺少的，接下来我来给大家分享一下几款性价比较高的可以提高幸福感的家电。

惠而浦破壁料理机WBL-CG126K

功能：智能触控面板，省事省心不费力，一键点动清洗，懒人必备！GET！

一天开始的能量来源，再忙碌也不能错过早餐呀

有多久没有好好做顿饭犒劳自己了呢，自己做的饭总是比较香的。如果你比较懒，没关系，可以让妈妈或者男朋友、女朋友做呀~（真是个小机灵鬼）

美的爆款电饭煲MB-40LH5

IH大火力、钛金釜内胆、创新百孔沥糖釜、多功能菜单，就看想你想吃什么~

很多人喜欢做饭但是都不喜欢油烟,本来想好好做顿饭，结果被油烟劝退，转头外卖走起。妈妈又会唠叨“天天就知道吃外卖吃外卖！！好好做饭不香嘛！”（人间真实，无言落泪。。。。。。。）

这款 老板厨电套餐 CXW-200-8113 (JZT-7B19)（天然气）顶吸油烟机 ，双劲芯3.0系统，360度龙卷吸烟，18立方大吸力，油烟无处可逃，保护家人 健康 。

西门子嵌入式洗碗机SC454B08AC

吃饱喝足是不是人生圆满了？这时候告诉你碗没洗，就是晴天霹雳了！

洗消烘三重洁净、德系精工、10套大容量，再也不用担心谁吃的慢谁洗碗，可以慢慢享受 美食 了。

万家乐燃气热水器JSQ30-16Z5

上班一天后，大家都喜欢洗个热水澡舒缓疲劳， 万家乐燃气热水器 精控恒温、感温水气双调、16升零冷水，舒缓疲劳不用久等，老品牌值得信赖。

假期宅家还想看**？华硕U3300FN8265-0D8BXYQ2X20，四面微边框，95%屏占比，72%NTSC高色域，170广视角，视觉盛宴不要辜负美好假期！

当今生活尽享 科技 ，一部手机在手可以解决99%的问题，剩下的1%就是你差一台手机

华为Mate 30 8+256G

麒麟990芯片；AI隔空操控；4000万徕卡摄像，美好生活怎能缺少记录，你的每一次精彩都应该被记录下来，5G双模全网通，开黑不卡顿，带飞带飞。

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很多年前一直爱喝速溶咖啡，有一年我过生日，朋友送我一个滴漏咖啡壶，那时候开始我就不可救药的爱上了现煮咖啡，因为那时候能有一个咖啡壶都是很奢侈的一件事情。随着品位和要求的提升，对咖啡机的要求越来越高，期间又买回了摩卡咖啡机，半自动咖啡机，冷萃咖啡机，到现在全自动的咖啡机，每天早晨坐在家里的咖啡吧喝一杯现磨的咖啡是我最幸福的事情，对咖啡的依赖越来越强烈。其实这也让我省了很多的银子，因为在外面喝一杯咖啡都要30多人民币，一次性投资，会省更多的银子。咖啡机是家里利用率最高的家用电器之一，有朋友不理解我为什么对咖啡这么钟情，也许是味道，也许是感觉吧……总之就想一直幸福的喝下去……

今天，我向您推荐一些我个人认为外观/功能/价格比好的小型家用电器的平均价格不超过500。如果您认为自己喜欢的产品，请给我竖起大拇指。在无数周末被用来制作桌子的周末，我也会感到安慰。

1.小烤箱

关于烤箱是摆设还是真有用，老大哥们一直很固执。我个人认为这取决于个人。

从最简单的烘烤红薯到制作蛋happiness，再到富有挑战性的雪纺蛋糕，烤箱都能带给我们一种“创意”的幸福。

Haishi的C40是非常适合入门的烤箱，并且Haishi的品牌被视为烤箱行业的价格屠夫。容量为40L，简单而吸引人。只要价格低于500，它还附带一个食谱和一个烤盘，非常划算。

温度控制对于初学者来说足够稳定。根据配方烘烤的成功率很高，更不用说制作相对简单的烤箱了。基本上，您可以看到它并正确执行。在销售方面，今年全年的天猫每月销售量超过1W，累计销售量超过10W。它被认为是高度成熟的产品。那些想利用618启动烤箱的人可以不加思索地启动。在颜色方面，我更喜欢蓝色，它具有更强的质感。如果您只是随心所欲地玩烘焙，也可以选择它们的B06，价格刚好超过100，这简直太便宜了。

蒸烤箱的优点是它结合了蒸烤箱和烤箱，从而节省了厨房空间。如果纯蒸，它比蒸锅更大，更有效。如果是纯烘焙的，则温度是稳定的，并且还包含蒸汽。烘焙（可以制成欧洲面包）是一种很好的产品组合。

2.迷你豆浆机/迷你破壁器

年初很受欢迎的小型家用电器。主要针对独居者或年轻夫妇，原始的豆浆机或破壁机通常容量很大，在平时使用时特别麻烦。喝太多了，如果太小，机器将无法旋转。清洁更加麻烦。

迷你豆浆机/破壁机不仅减少了机器的生产能力，而且使使用和清洁更轻巧，并且噪音也得到了降低。它已成为大学生的神器。您可以在早餐时制作豆浆和奶昔，以及果汁和冰沙。价格仅为300元左右，良好的维护可以使用几年，而且价格非常高。对于产品，我推荐大宇迷你豆浆机和西屋迷你破壁机。

大宇的上刀头更易于清洁。它具有三个功能：豆浆，代餐以及水果和蔬菜。也可以自动清洁。对于学生聚会或上班族，如果您需要尽早制作豆浆并在夏天制作果汁，我认为它的功能是完全兼容的。

3. 挂烫机

作为一个正直的男人，我一直拒绝处理衣服的皱纹。像熨斗和服装熨斗一样，我觉得大多数人都将其买回家，因为它们是废物。我觉得只有服装店的店员才能发挥十项成功的权力。

但是Corsi的蒸笼真的非常好用！甚至有人说，Corsi品牌的服装熨烫机很受欢迎。它可以将蒸笼的尺寸压缩到大约吹风机的大小，简单且色彩纯正，并且外观相当不错。

最重要的是，该机器具有多室蒸汽技术，蒸汽量足够大，熨烫衣服基本上是“一遍”。使用时随身携带，随身携带，将衣服熨烫压缩到极致，这样像我这样的直男就可以在起床后修好衣服。

4，空气炸锅

我称它为胖房子里幸福的源头。许多人说空气炸锅很难使用且不 健康 。我想问一下他们是否使用了错误的说明手册。尽管许多品牌在宣布空气炸锅时总是谈论自制炸鸡和自制炸薯条。实际上，空气炸锅具有许多 健康 用途。例如，您可以用它来做牛排，也可以用它来加热鸡胸肉。

而且它的使用是如此简单，以至于可以说是“毫无脑子”。我曾经每天去楼下的韩国烧烤配料店，买一个腌制的牛排，然后把它扔到空气炸锅里在家加热。吃完饭后，我清洁烤架和碗，就完成了。而且，很好吃没门！

而且，空气炸锅有很多用途。食品专家“西珍姨妈”甚至出版了一本有关空气炸锅的书。狗主人甚至可以使用空气炸锅+鸡胸肉来制作快速的狗粮。难怪在流行期间，最受欢迎的产品是空气炸锅。

5.家用迷你摄像头

家用摄像头和保险一样。我认为平时没有任何用处。出现问题时，它可以提供很多帮助。而且家用摄像头比保险便宜得多！

我建议无论您是租房还是自己的房屋，无论是房屋还是办公室，都应面向门至少安装一个。有盗窃或盗窃的痕迹，外出时您可以放心。

破壁机，对我而言，这就是最好的。儿子从小体质就差，作为妈妈的我，又不善于家事。然而自打有了这个破壁机，就一劳永逸，万事大吉咯！鲫鱼豆腐汤，莲藕排骨汤，都能打成碎末喝进嘴里，完全吸收。儿子体质天生就很弱，所有蛋白过敏，过敏性哮喘，换机时节更是频频发生皮肤过敏，总之体弱多病这个词说的就是他。医生时常告诉我，孩子天生不足可以靠后天来补，十二岁之前一定加强抵抗力，免疫力要是上去了，一切都会迎刃而解。都说食补比药补可靠，我就只有多花心思在食补上面。孩子很爱吃鱼喝鱼汤，但小时候被鱼刺卡过喉，所以几乎不吃鱼，但鱼汤的营养价值太高了，而且听说破壁机可以把鱼刺打成沫，和鱼汤融为一体，喝了还能补钙，于是姥姥姥爷立马订购了一台。现在这个破壁机是我家使用频率最高的一个小家电了，我每周都会用它给儿子打汤，或是鱼汤，或是骨头汤，都是打成绒后喝汤。还别说，儿子刚满十二岁，体质真的好了不少，看来这个破壁机真的是功劳不小！

现在的小家电设计的越来越人性化了，人的幸福指数也随之提高了。下面就跟我来，由我给大家介绍几款能提高我们幸福感的小家电。

一声令下，扫地拖地交给它---扫拖一体机器人

这是给妈妈的礼物。由于工作关系，我常常不在家，妈妈年纪大了，腿脚也不灵便了，腰也弯了，干起家务活来，很不方便。房间面积大，打扫起来确实费劲。五一节给妈妈买了一台扫拖一体机器人，妈妈一声令下，扫拖机器人就开始干活，让它停它就停。它有一个特别的好处是你“身不能至心向往之”的柜子底下、床底下它也能打扫的干干净净。看见妈妈幸福的样子，我也非常欣慰。

有着强 力吸力的---便携吸尘器

自从家里有了这款小型强力吸尘器，我就爱上它了。边边角角，你看到的、你看不到的，它都能吸入囊中，不管是小尘埃、小螨虫，都跑不了它强大的吸力。它还有多种刷头，满足不同的清洁需求，用起来方便、顺手。还可以给车内吸尘，真是让你幸福满满啊！

厨房的好帮手---IH电磁电饭锅

再也不用放多少米、放多少水来犯愁了，它会给出最佳的配置，软硬口自由调节，不同的米做出最香的大米饭来，还能煲出一碗香浓的好汤。家人回来晚了，还可以用它保温。用起来十分方便。看着美观实用的IH电磁电饭锅，你就会从心底里觉得小小的电饭锅给我们带来很多的幸福感。

提高家庭生活幸福感的家电，如果在我们广东地区，首冼还是空调，空调，一定要是空调！

空调：

空调是人们生话水平提高的一个标志,炎热的夏天,空调把温度调节到适合人们工作,学习,生话的舒适房间内,心情好,休息好,工作效率也高,这是 社会 进步的一个里程碑。

抽油烟机：

抽油烟机又称吸油烟机，是一种净化厨房环境的厨房电器，家庭煮饭者必不可少的一件神器，没有吸油烟机，煮一餐饭油烟满面，头发油油，谁煮饭谁心情不好。

洗衣机：

洗衣机对生活最大的好处,就是将人们从繁重的洗衣劳动中解放出来。节约时间，不用为谁洗衣服而大争出口！

扫地机器人：

从原始的扫把到吸尘器再到扫地机器人, 科技 在不断的进步,我们人也因为 科技 发展而变得生活更加便利。作为家庭主妇,对扫地机器人的好处是有深刻的体会，扫地机器人清扫纸屑和头发毫不费力。

冰箱：

到“关键时刻”,你就会发现,拥有一台大容量冰箱的好处。

电饭煲：

是利用电能转变为内能的炊具，使用方便，清洁卫生，还具有对食品进行蒸、煮、炖、煨等多种操作功能。

提高家庭幸福感的家电产品非常多，希望你慢慢添置自己喜欢又实用的电器，祝你幸福！

很高兴能回答这个问题。现代 社会 压力大，节奏快，生活中一些小家电不仅给生活带来便利，也增添了许多生活情趣。下面我就来说说我认为能够提升幸福感的家电:

1、多功能料理破壁机

可以榨果汁、做豆浆、奶昔、绞肉、磨粉，还可以15小时预约，晚上睡前准备好材料，第二天早上起床一家人都能喝到一杯营养 健康 的热豆浆，幸福感满满。

2、烤箱

自从入手了烤箱后，就疯狂热爱烘焙。各种面包、吐司、蛋糕、饼干、披萨、蛋挞、烤肉等等，丰富了餐桌，让我和家人不仅享受各种 健康 美食 。特别是疫情期间，孩子们都和我一起动手制作 美食 ，享受快乐的亲子时光，幸福感满满。

3、洗碗机

我喜欢烹饪，但我真的不喜欢洗碗。洗碗机真是我的好帮手，它集洗碗、高温消毒、烘干等功能于一体，操作方便，而且还很节水，比我们正常用手洗碗更干净更省水。它不仅帮我减轻家务劳动，还守护家人 健康 ，让我幸福感满满。

4、TESCOM吹风机

我买的是胶原蛋白负离子吹风机，因为我发量多，而且头发比较毛燥。我以前都不敢自己洗头，都要去理发店洗吹，因为自己吹头发太麻烦了，吹很久，而且还炸毛。自从入手Tescom的电吹风后，吹头发干的快，而且头发变得比较柔顺了，还不炸毛，真是大爱，相见恨晚啊，让我幸福感满满。

5、摩飞多功能锅

这个锅首先颜值担当，复古风我很喜欢。它可煎可烤，煎鱼、煎饼、煎牛排；还可以做章鱼小丸子、鸡蛋汉堡、铜锣烧……还可以涮火锅，一家人围着吃火锅，欢声笑语，幸福感满满。

6、电炖锅

喜欢煲各种汤汤水水给家人滋补身体，电炖锅确实是必不可少的东西。慢炖几个小时的老火汤，特别营养和鲜美。还可以炖各种甜品，冰糖燕窝、花胶牛奶、绿豆汤……一家人一起喝碗热乎乎的老火汤，或者饭后喝一碗甜美的糖水，和和美美，幸福满满。

根据我上面所说的，其实生活中的幸福感是来源自己对生活的热爱，对家人的关爱。生活中的一些小物件或者小家电能帮我们更好的改善生活，提升生活品质，照顾好我们和家人，就是满满的幸福，希望我的回答能帮助你。

我比较满意飞利浦咖啡机，每天早晨打两杯香喷喷的咖啡，慢慢品味，幸福感十足，特别是咖啡豆在打磨过程中绽出的香气，十分迷人。

答案：花胶不能和什么一起吃

我从高中时就在幻想，将来可以自己支配穿衣风格时，每次和闺蜜约会前，大家都确定个相似点，比如牛仔系列，条纹元素，然后根据自己的风格穿衣打扮，虽然各自style不一样，但和一模一样的闺蜜装比起来有趣的多了！

和闺蜜约会的说说

一、吃饭逛街看**，和闺蜜约会的基本套路。

二、和闺蜜的一场约会，手艺得到高度评价，我又要嘚瑟了，哈哈哈

三、和闺蜜的约会，简直太激动太完美～爱你爱你爱你

四、四月的最后一个工作日，和闺蜜来场亲密的约会真是棒棒的。虽然整晚是对怼中渡过，心里却甜丝丝

五、晚上和闺蜜约会吃火锅，我先到了就负责点菜。年轻的服务员很热情地接待了我，她看见我的手机屏保，立刻说到：啊！这是在中啊！我一听笑着问她：你也认识他吗？她说：我最喜欢看韩剧了，我认识好多韩星。我说：他不仅演剧，他歌也唱得特好！顿时觉得这位服务员好有眼光。

六、和闺蜜现在的约会方式健身。累完来几张，然后吃个饭喝个茶聊个天！健身不难，难的是坚持！享受今天的酸爽，谢谢亲爱的把我带上这条不归路。

七、终于找到一个适合带着孩子和闺蜜约会的地方。

八、星期六和闺蜜约会，玩了电动，夹了娃娃，吃了自助，还带回了新疆的特产。被人记挂着真好！

九、和闺蜜来一场春日的约会，随时出发的青春，是生活间隙的仪式感，愿不负春光，在这里等你。

十、和闺蜜视频两个半小时，一小时在讲男朋友亲亲抱抱举高高，一小时在讲明天和男朋友约会内心小剧场，还有半小时在花痴傻笑。两只单身狗能接受你撒狗粮2.5小时除了真爱还有别的理由吗？

十一、爸爸，今天和闺蜜约会，聊到婚礼的事儿，提到了唯一的遗憾您不能参加，不能亲耳听见我叫您一声爸，心头紧了一下，酸酸的，很想您，您在就好了，有人给我们遮风挡雨，撑起一片天！

十二、心太软的人快乐是不容易的，别人伤害她或她伤害别人都让她在心里病一场。今天和闺蜜在达人村和春天约会。

十三、和闺蜜的约会就是换个城市吃喝买，然后再自拍，从早上九点出门逛到晚上地铁最后一班车只有我们两个人。

十四、超爱白羊座姑娘，大概因为我是很白羊的水瓶座吧，哈哈哈，和男闺蜜约会前的心情是，小兔崽子别让我看见你，见了面看我怎么削你，和闺蜜见面前的心情是，哇塞，真是迫不及待穿的美美哒和亲爱的拍照吃美食啦

十五、一早的城轨出发，最后一班车回来，和闺蜜约会了12小时。花大价钱在K11了一圈，果然不是我们的风格，驾驭不了，得要有达人教路。非常愉快的一天

十六、第一次问关于孤独的问题回想起来自己一个人来北京的时候，到陌生的公司的时候，和闺蜜一起住她周末总去约会的时候，我好像都不觉得孤独，有一点孤单是真的。今年感觉到孤独的时候愈发多了起来。大家的回答是都会有，虽然平时我根本看不出来，也许人生终究都是这样的，与孤独为邻

十七、昨天一天上了十节课，晚上吃完饭又陪爸妈去外面逛了一大圈，真的差点没累shi～早上要起床和闺蜜去约会，陪她试婚纱，看到身边的一个个小伙伴们都要结婚，真的是觉得超级开心呢

十八、今天和闺蜜江滩约会，从6点离开工位到8点40分都在运动，中午看了会ps课程，洗洗睡，好累，晚安～

十九、许久未见，一切照旧，偷一个浮生半日闲，和闺蜜来一场无酒精的约会，聊聊八卦，这才是正经事

二十、你不能理解我的痛苦，即使我说一百遍，一万遍，因为你无法感同身受，曾今潇洒骄傲的我，现在只能每天围着厨房，一日三餐的做饭，围着卫生间，不停的洗衣服，出不了远门，无法和闺蜜约会，没有经济来源，别人也许和我一样，都是这样带孩子，照顾家庭，可是我不知道为什么，我感觉我还是要爆炸了，为什么人与人之间不是相互体谅，而是无限压榨呢，我反复调整自己，原来调整完能保持心态一个月，慢慢的，调整完只能保持几个小时，觉得自己负能量爆棚，看见谁都想怼，像个泼妇，怨妇，我最讨厌的那种样子，好想逃走，可是逃到哪里去呢，怎么逃走呢，哎，不知道光明的日子还会不会来临

二十一、和闺蜜约会的基本模式就是逛吃拍逛吃拍，愚人节互相恶搞！

二十二、其实朋友间也是如此，朋友忙着谈恋爱，推掉了很多和闺蜜的约会还有时间。当闺蜜联系她的时候，她就觉得闺蜜是闲着没事做，她自己没有个人空间了。等到她发现闺蜜很长时间没联系她的时候，可能她们的友情都冲淡了有时候时间无敌可怕，会治愈伤口，也消退感情。有人打扰你证明有人在乎你，珍惜吧。每次周末都比上班还要忙，虽然这周没有和涛哥的朋友们去沙漠玩，也没有和闺蜜们约会，但是陪涛哥看店了，陪天天玩耍了，也算比较充实的一个周末。今天早晨哥哥的孩子出生啦，哈哈哈，下下周末了，带天天去昌吉看小宝宝

二十三、下午看了会儿电视，发现至少四个治疗关节炎的药品广告都是同样的套路：一开始腰腿疼痛一脸愁苦对人生失去信心，突然关节炎治好了，女的每天约会健身和闺蜜聚餐，男的钓鱼烧烤陪儿子后院扔橄榄球，老头老太太一起野餐爬山公园溜狗。以前的丧气都不见了，整个人重新投胎了一样焕然一新。让人产生一种错觉，通往幸福人生的捷径就是关节炎。

二十四、今天姨妈来好痛好痛，下班后回到家就躺平了，睡睡醒醒，刚刚王老师特意打电话叫我起来吃东西，我也是迷迷糊糊的，后面听到妮妮一直喵喵叫我才真的醒了！啊～假期开始了，想想和闺蜜的约会，也是一种期待吖！

二十五、周末两天，加班，和闺蜜约会，带小朋友出去玩，哇，都做到了。喜欢工作的满足感，喜欢妞说我们这样真好，喜欢爸爸带小朋友让妈妈可以喝茶逛街。这样真好。

二十六、和闺蜜约会应该精心打扮,去有情调的餐厅,点一堆美味又精致的甜点,拍一堆美美的照片！

周末和闺蜜一起聚餐的说说

今天和闺蜜们的聚餐真的好开心从一大早就开始准备忙的晕头转向，这是第一次把我最好的朋友都聚在一起真的好开心，纪念一下。

周末和闺蜜一起聚餐的说说

一、周六和闺蜜聚餐，必不可少的老母鸡，花胶，羊肚菌美容养生汤

二、时间过的真快，转眼就到了20xx年的年末，学校的元旦晚会如期举行，去年在礼堂里被冻成狗，今年是在露天操场冻成狗。初中部学生的节目依旧是三班的经典诵读，不同的是这一群可爱的孩子也成为了我的学生。他们用激情再次点燃了整个会场，为这群孩子骄傲。晚上和闺蜜一起开心聚餐，虽然很累，但是觉得幸福的不得了。20xx年希望自己依旧不忘初心，认真工作，快乐生活。

三、中午和闺蜜一起聚餐吃饭聊聊天觉得放松好多。

四、心理疾病从来不是那么容易克服的。这些药让我可以像个正常人一样管理自己的情绪。即使如此，一个月还是会有几次反复发作。不过已经比刚确诊的时候好太多太多了。现在大多数时间我可以像个普通女孩一样逛街化妆看**和闺蜜聚餐或是和家里的猫猫玩在一起。

五、今晚开启独游模式：下班立马开着小绵羊去游泳馆，自己一个人去游泳，因为之前都是有两个以上同事一起，总觉得人多可以壮胆。但前两天和闺蜜聚餐，和闺蜜说起这事儿，闺蜜一副很不可思议的表情看着我说：难道你游泳是为了聊天吗？，我说游累了也可以聊几句啊

六、今天和闺蜜聚餐，几个月联系一次。上次见面，她说要和她老公离婚。之后朋友圈又看到和老公一起吃饭，以为没事了。结果今天她告诉我，什么都准备好了，签字那一下想到孩子，决定再试试。

七、周末和闺蜜家聚餐，出现了道瑞米局面，仨在一起控制不住啊哈哈！

八、老公家的聚餐一粒肉都没吃到还是和闺蜜一起的小聚让我有收获。

九、曾经和闺蜜一起宿醉，聊到不想回家，不想睡觉！这个时候，我们聚餐一个人带一个宝儿，多好，多热闹

十、今天和闺蜜聚餐长大了都变得很忙了聚餐总是缺一个就没好好完整的聚一次下次应该就齐了吧跟你们在一起就会变得很开心很开心不会丧丧的你们都是我的开心果恩真的真的超级幸运拥有你们我爱你们。

十一、周末睡个懒觉、和闺蜜一起来个家庭聚餐、打扫房间、看看**、吃一顿大餐

十二、下大雨，吹凉风是我喜欢的天气！夜里特别容易念旧，还是会想念几年前单身的日子，和闺蜜们一起聚餐逛商场一起住，现在年龄都大了有了家庭孩子老公的牵绊，围绕柴米油盐家庭琐碎转，几年前也就只能用来怀念了！我最爱的家人和闺蜜们一起来参加我的生日午间聚餐，提前为我庆祝3岁生日

十三、和闺蜜们聚餐开心！好久没大家一起聚了，友仔带他友仔来，反正给我份子钱给我买菜钱

十四、上午排了一个多小时的队，带着女儿终于把头发剪了，哭的稀里哗啦的中午和闺蜜们一起聚餐，我是个连照片都懒得拍的吃货

十五、接了麻麻和闺蜜的电话，她们都在吃惊为啥不和舍友出去聚餐吃点好吃的呢？泪目～果然过生日的时候不要一个人默默的吃饭，所以我觉得还是留着回宿舍一起比较热闹，因为害怕一个人很孤独。这就二十一了呢～我也是奔三的人儿了

十六、和闺蜜们在一起真的超级开心！特别今天我的苗苗女王也很开心！聚餐就选爬爬虾！

十七、在学校的时候好喜欢拍照，室友一起聚餐拍，出门逛街画了个精致的妆拍，聚齐了人去上课拍，学校的喷泉开了拍，和闺蜜出去玩儿拍............放假以后很少拍照了，实在没有理由拍，这张照片算是给最后一个暑假画个句号吧

十八、周末过得很充实，喝茶看书做家务整理盆花，然后赴约和闺蜜们聚餐，后呢就是一起去了久违的健身俱乐部，游泳、瑜伽感觉还是很不错的，已经很久没有去游泳了，游泳水平提高了不少，开心，，瑜伽呢平时都是在家没事跟着视频胡乱做做动作，这次跟老师做了一节课瑜伽下来，晚上胳膊腿都是疼了哈哈哈原来是拉伸强度大了点，今天早起完全好了，看来我这个运动达人还不是很合格啦。今天周一又是全天疯狂忙碌了工作，，，加油给自己

十九、周末和闺蜜一起聚餐，结果大姨妈提前来了，真的是太尴尬，只好找闺蜜帮忙，闺蜜随手拿出她的给我用，用起来比自己平时用的舒服很多，有点像记忆枕的材质，半天没换还是薄薄的一片，表面也一直干爽，几乎感觉不到了，闺蜜说这个是液体卫生巾，word天，好高级啊！

二十、和闺蜜们一起聚餐，结束后问有没有口红，结果

二十一、和闺蜜们一起出来聚餐啦，虽然没有什么特别的，但是只要跟闺蜜们在一起就觉得很开心

二十二、今天中午和闺蜜一起聚餐，起了兴致一起合影，第一张无p无美图，闺蜜不爽了，第二张用天天p单独给她美颜美妆了一下，然后我不爽了，于是第三张两人一起美颜美妆一下，于是我又不习惯了，还是喜欢第二张。我得好好教闺蜜如何护肤保养，让她早日逆生长，远离美颜p图。

二十三、今日的成功日记有意思了。上大学前，人都说大学同学关系会复杂，结果很好运的遇到了三位很好的舍友和闺蜜。工作前，人也这么说，结果很巧，一个单位，6个部门各自招了一个新人，大家在一起非常的合拍。工作之余筹划聚餐，表演节目，参加比赛，有合作有竞争，互相磨合。这也是每天的一大幸运之处。

和闺蜜一起开心的说说

最亲爱的闺蜜结婚了，祝福祝福，白头偕老，二货闺蜜生日很开心，我们在一起过了那么年。明年你还会和我们一起。

和闺蜜一起开心的说说

一、和闺蜜一起提前过个生日，上一次还是初中，暖暖了，16年的情谊，愿被生活温柔相待，愿开心快乐！

二、一夜没睡赶早班机，有来个亲戚来临，服气，累的眼都睁不开，可和好闺蜜在一起，依然很开心，即使外滩没去。

三、不知不觉，认识已经十余年了，炒鸡开心，以后以后以后的十年，都要在一起闺蜜之乐，贵在那份踏实的信赖，彼此信赖，彼此鼓励，彼此加油，嘿嘿感谢我的生命中有你们。

四、今天和闺蜜一起吃了晚饭，然后开心的肥家。

五、不算很好的景区，但和闺蜜们在一起就是开心的！很开心的一晚上，朋友叫来她的一个闺蜜。晚上一起吃了火锅，喝了一些酒。大家都说了一些出格的话。五味杂陈。

六、想起和闺蜜一起去看的**了。笑声还是很多的，要天天开心呦！

七、闺蜜一起聊天敷面膜是一件非常开心幸福的事。

八、休息最开心莫过于和好闺蜜们一起逛街吃好吃的，聊聊天天！

九、最好的感觉就是，即使我们很久没见面，各自奔波，再见面的时候也能一如从前。一起疯一起闹，一起开心的大笑。

十、带娃串门儿，跟闺蜜一起玩自拍，给生活增添一点乐趣，开心。

十一、今天是最后一次当伴娘了，是开心美妙的一天。十几年的朋友，闺蜜，那种一起长大看着你出嫁的感觉，彼此相忘一眼会落泪的感情，感谢曾经一起的时光，感恩有你，有我，感恩岁月。

十二、祝自己生日快乐，难得能和闺蜜一起过生日，超开心!愿所有的美好如期而至，愿以后多些幸运，以后的生活不将就，也不辜负，感谢经历，感谢陪伴，感谢所有。

十三、你好，往后余生，请多关照。很开心和父母亲人一起过生日，希望明年生日闺蜜们也在，爱你们呦！

十四、还记得初恋的时候，遇到点儿不开心的事儿都会打电话给闺蜜哭诉，背后一起说他坏话。现如今只有自己默默承受，顶多抱怨两句。再也不会那么放肆的哭喊，不想让她们担心，也不想打扰她们各自的生活。

十五、跟闺蜜一起吃日料逛街，真是个不错的选择开心，生活是如此多彩多姿。

十六、昨天跟闺蜜们在一起，我哭着说感谢你们在我最需要的时候，有你们陪着我，我很荣幸很开心。她们看着我说有你，我们也很荣幸，也很开心。我说为什么？我什么都没为你们做过？她们说不需要，你人在我们身边就行。我真的很感动，真的很谢谢你们！

十七、和闺蜜在一起永远是最开心的，希望我们永远青春永远18岁，为青春，为爱情，为男人干杯。

十八、今天是跟闺蜜玩耍的一天，早上送谈谈去学校后，就接闺蜜一起逛花市，我自己坐卫生，洗车，等等，搞完跟闺蜜一起回家，聊天，聊天，吃东西，聊天，真的很开心，希望下次有机会再好好聚，闺蜜就是不管多久不见，永远都有说不完的话。

十九、假期余额严重不足，不过和闺蜜在一起玩的很开心，有你真好。

二十、有个闺蜜真是幸福我们在一起都开心到顶点。

和闺蜜一起旅游拍照的说说 2021发朋友圈艾特闺蜜的说说

1.好闺蜜一辈子，一起旅行一起逛街一起拍照一起吃美食……

2.在路上，不为旅行，不因某人，只为在未知的途中遇见未知的自己。

3.闺蜜，就是我们自己选择的家人。

4.一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友。

5.只要你需要我，我永远在你能看到的地方。

6.谢谢你在我无助时开导我，哭泣时给我安慰。

7.幸福就是，就算没有男朋友，还会有亲爱的不着调的闺蜜说爱你。

8.你知我所有欢喜 我知你所有喜好。

9.谢谢那些明明知道我不好却依旧陪在我身边的人。

10.吃饭逛街看**，和闺蜜约会的基本套路。

11.和闺蜜的一场约会，手艺得到高度评价，我又要嘚瑟了，哈哈哈

12.人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

13..一辈子是场修行。短的是旅途，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。

14.旅行的梦想，并不奢侈，只要勇敢地迈出第一步。

15.旅游，尝试着走出去，你才会发现，世界远不是你在出生的城市一呆几十年所看的那样，你会结识不同的人听到各种曲折的故事交到一辈子的朋友。

16.告诉你，就凭当初咱的交情，我就敢在你的生命中猖狂一辈子。

17.我们不能一起出生 但是我们可以一起祸害苍生。

18.对对对，就是这种眼神，看不惯我，又干不掉我。

19.我要当你孩子的干妈！还要当时你一辈子的好姐妹。

20.一个人的旅行，在路上遇见最真实的自己。

21.说走就走的旅行，要么缘由幸福稳定和宽裕，要么祸起无力无奈和逃避。

22.和闺蜜的约会，简直太激动太完美～爱你爱你爱你

23.爱情友情都一样：深情不及久伴，厚爱无需多言。久处不厌才是真情！

24.闺蜜就是可以把你的眼泪，瞬间变成笑声的人。

25.愿你惦念的人能和你道晚安，愿你独闯的日子里不觉得孤单。”

26.愿有人夜里为你点灯 你爱的人愿意住进你的人生

27.十年以后我提着旧酒，十年以后你还是念念不忘的老友 。

28.愿意陪你长大的人已不多，何况还要陪你变老。

干鱼肚泡发技巧是什么？

花胶食用禁忌：

一、别和凉食同吃

花胶本来就是寒性的食物，如果和同是寒性的食物一起吃，就达不到它滋补的效果了，而且可能还会引起身体的不适之症。比如说：冰镇汽水、黄瓜、空心菜等等，都是不能和花胶一起吃的。

二、别和啤酒、葡萄酒同吃

花胶可以酒桌上特别受欢迎的食品，但是酒桌上避免不了酒类。所以，在吃了花胶后，请尽量不要喝啤酒和葡萄酒，这对健康是没有好处的，还会因此而引起痛风症，得不偿失。

三、经期别吃花胶

因为花胶有很强的补充胶原蛋白的效果，所以它修复人体组织的效率非常高。在姨妈期吃花胶，往往会出现坏的组织还没排出体外，新的组织就长出来了，长期以往，就会形成子宫肌瘤，给身体造成很大伤害。

扩展资料

花胶好处

1、花胶本身含有大量的胶汁，还有活血补血、驱寒等功效，可以提高免疫力，特别适合体虚、贫血的小仙女们。

2、花胶还能帮助促进肠道蠕动，增强肠胃的消化功能，特别适合那些食欲不佳，身形消瘦的小仙女进补。

3、最重要的一点是，花胶含有大量的胶原蛋白，对于缺乏胶原蛋白的女性来说是个很大的补充。

花胶特别适合空腹的时候吃，因为这个时候是吸收最好的时候。在早上7点到8点之间和晚上10点到11点之间，是吃花胶的好时候。

人民网-缺少胶原蛋白 多吃花胶补回来

花胶炖好之后能存放多久

1、在炸发时也应控制好油温，若过高，易将鱼肚炸焦；而过低，易使鱼肚的膨胀程度不够，都将会影响涨发的效果。此外，还要用漏勺不断地翻拨鱼肚并按入油内浸炸，待油面微冒气泡，鱼肚用手一捏就断，完全膨胀，饱满松脆时即可取出。

2、鱼肚经炸发后只是半成品，还需经过浸泡，使之自然吸水变得柔软膨胀，才能达到最终的目的。在浸泡时需注意：刚发制好的鱼肚要待冷却后方可放入水中浸泡，且水温不宜过高，切忌热水；否则鱼肚易塌缩，使胶原纤维软柔而失去支持力，从而影响其吸水率。

由于鱼肚在涨发时经过了其中的焐油和炸发两个阶段，这时虽已浸泡，但油腻仍然很重，待吸水后应放入温碱水中，利用碱的脱脂作用，洗去油质，然后再用清水漂净碱液，方可供烹调之用。

花胶的食用禁忌

一、别和凉食同吃

花胶本来就是寒性的食物，如果和同是寒性的食物一起吃，就达不到它滋补的效果了，而且可能还会引起身体的不适之症。比如冰镇汽水、黄瓜、空心菜等等，都是不能和花胶一起吃的。

二、别和啤酒、葡萄酒同吃

吃了花胶后，不要喝啤酒和葡萄酒，会因此而引起痛风症。

三、姨妈期别吃花胶

因为花胶有很强的补充胶原蛋白的效果，所以它修复人体组织的效率非常高。在姨妈期吃花胶，往往会出现坏的组织还没排出体外，新的组织就长出来了，长期以往，就会形成子宫肌瘤，给身体造成很大伤害。

四、花胶最佳食用时间

花胶特别适合空腹的时候吃，因为这个时候是吸收最好的时候。在早上7点到8点之间和晚上10点到11点之间，是吃花胶的好时候。

以上内容参考 人民网--缺少胶原蛋白 多吃花胶补回来

蝴蝶鱼胶有那些营养

花胶本身制作得宜、干度十足，只要放在阴凉处，注意避潮就可以了，据说花胶放数十年也可以，陈年花胶更保值。

但如买回来的花胶本身干度不足，就最好放在0℃以下的冰箱中，以免生虫、发霉。有些人会在花胶中放些八角，能起到驱虫的作用。

扩展资料

花胶的食用禁忌

一、别和凉食同吃

花胶本来就是寒性的食物，如果和同是寒性的食物一起吃，就达不到它滋补的效果了，而且可能还会引起身体的不适之症。比如说：冰镇汽水、黄瓜、空心菜等等，都是不能和花胶一起吃的，小仙女们要记住了。

二、别和啤酒、葡萄酒同吃

要知道，花胶可以酒桌上特别受欢迎的食品，但是酒桌上避免不了酒类。所以，在吃了花胶后，请尽量不要喝啤酒和葡萄酒，这对健康是没有好处的，还会因此而引起痛风症，得不偿失。

三、姨妈期别吃花胶

因为花胶有很强的补充胶原蛋白的效果，所以它修复人体组织的效率非常高。在姨妈期吃花胶，往往会出现坏的组织还没排出体外，新的组织就长出来了，长期以往，就会形成子宫肌瘤，给身体造成很大伤害。

四、花胶最佳食用时间

花胶特别适合空腹的时候吃，因为这个时候是吸收最好的时候。在早上7点到8点之间和晚上10点到11点之间，是吃花胶的好时候。

参考资料来源:人民网-缺少胶原蛋白 多吃花胶补回来

参考资料来源:人民网-秋风起，花胶怎么吃最好？

剖腹产多少天能吃鸡肉鸡汤,剖腹产吃花胶怎么吃最好

蝴蝶鱼胶属于鱼胶中的一种，主要有孕期滋补、产后恢复、修复子宫三大作用。

1、孕期滋补。蝴蝶胶是准妈妈最好的滋补品，不仅美容养颜，还能补血、养胃，提高胎儿免疫力。

2、产后恢复。产后这段时间是身体恢复正常的重要时间，蝴蝶鱼胶能提供丰富的胶原蛋白，有助于皮肤恢复弹性，能迅速补充生产过程中所流失的血。

3、修复子宫。子宫修复需要大量胶原蛋白，而蝴蝶鱼胶正好能提供这一条件。

扩展资料：

蝴蝶鱼胶的功效价值：

1、蝴蝶鱼胶素称“花胶之冠”，功效、口感一流，具有固本培元、补血活血、滋补肝肾等功效,其养颜抗皱、美容的效果非常好，比普通的赤嘴鳘鱼胶还要好，一直都是人们养颜美容的奢侈品。

2、蝴蝶鱼胶对淡化斑点也很有帮助，在对胃炎、支气管炎等病症上也有不错的疗效。

3、蝴蝶鱼胶常用于手术前或者生产前，以减少出血量，预防大出血，同时在护肤抗皱防止皮肤老化、淡化痘印跟斑点方面也比其他胶种效果好得多 ，兼有养血的效果。

百度百科——鱼胶

女人步入四十岁之后，感觉衰老的特别快，有什么好的调理办法吗？

　产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，经常有坐月子的朋友问我，产后多久吃鱼胶花胶最好?产妇什么时候开始吃鱼胶比较合适?针对这些问题，我把这些观点总结一下，希望对您有帮助。

剖腹产多少天能吃鸡肉鸡汤?

　可以，鸡肉属于比较补又比较油腻的食材，而产妇在产后一周内都应饮食清淡，多吃蔬果，在一周后才宜适量吃点鸡肉，否则会导致产妇难以消化、进补过度、堵奶等。若实在想吃鸡肉，也必须要在排便后方可食用，否则未恢复正常的肠胃进食大量固体会导致产妇便秘、肠梗阻等。　　关于剖腹产后多久可以和鸡汤这个问题，是很多人都比较关心的。进行剖腹产手术的产妇，只有在通了气的情况之下，才能够安排正常的饮食。一般人在产妇通气以后就会准备各类炖汤让产妇喝了，一来是为了滋补身体，二来是为了让产妇分泌更多的乳汁.

　剖腹产之后大家最好先不要急着给产妇准备鸡汤，老母鸡汤虽然滋补效果好，但是不适合刚生产后的人群。因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，母鸡的卵巢和蛋衣中含有雄性激素，会影响到乳汁的分泌，所以最好等到一个礼拜后在喝鸡汤。

　除了和鸡汤之外也可以准备菠菜猪肝汤、紫菜虾皮汤、西红柿汤这些比较爽口的清汤，这些食物的营养价值也很高，而且经常喝那些比较油腻的汤，产妇也会出现喝腻烦的情况。因此适当的换换口味是非常有必要的，而且产后恢复的时候多吃蔬菜也有很多好处。

剖腹产吃花胶怎么吃最好?

　在沿海地区，花胶(即鱼肚)是一款补气益血、美容养颜、营养丰富的人气食材，非常适合产妇食用。女性坐月子期间，身体极度虚弱，很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好，身体抵抗能力变差，遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症，而鱼胶中含有大量的营养素，可以有效调理肠胃，滋补气血，同时增强抵抗力。每天适当的进补鱼胶花胶，可以让坐月子的产妇身体恢复更快。

　对于那些正在坐月子期间的女人来说，花胶还是存在很多优势的。因为吃花胶可以帮助你们补充气血，基本上很多女人生完孩子以后体力消耗相对比较多，可能感觉身体非常疲劳。适当的吃一点花胶炖鸡也可以增强女人自身的抵抗力，帮助女人达到改善气色的作用。坐月子期间吃花胶炖鸡还是非常有好处的，尤其是里面的胶原蛋白非常丰富，如果在坐月子期间适当吃一点花胶，可以帮助女人补充身体中所流失的胶原蛋白，帮助女人在生完孩子以后，皮肤也会变得越来越光滑和细腻。

您好，感谢您的邀请！

《黄帝内经》说：女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。意思是说，女人到了虚岁42岁的时候，随着卵巢功能的逐步减弱，雌激素的分泌也随之减少，五脏六腑的功能都开始衰退，从而导致加速衰老，最明显的就是表现在皮肤上，脸上出现皱纹、黄褐斑，头发也开始慢慢变白。更有甚者开始闭经。

40岁后女人首先要保养好我们的卵巢，有句话说“卵巢保养好，永远不显老”，保养卵巢可以用葫芦籽植物甾醇，也可以练瑜伽。

再有就是缓解眼周皱纹，女性眼睛周围的肌肤是特别细腻而娇嫩的，而眼睛又是动作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。最好选用富含红石榴的眼霜，因为它能有效缓解眼周疲劳，缓解眼袋，消除皱纹。

最后，女性步入40岁以后，由于体内新陈代谢减缓，体毒淤积，脏器功能失调，再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精神压力大等，久而久之便形成各类色斑。所以，在日常生活中，要特别注意防晒，避免太阳光的直接照射。

希望我的回答您能满意！

看到这个问题特别想分享一下，因为我已经37了，是因为还没过40的原因吗？感觉各方面都还不错，没有明显衰老的征兆，可能也是家族遗传，我姥姥从小就爱美，有记忆了就开始被姥姥带着用友谊，抹万紫千红，弄得家里到处都香香的，我和我妈用化妆品比较挑剔，完全是受了她的影响，就连我爸有的时候都看不过去偷偷说一句矫情然后跟在我妈后面给她买单

看到妈妈我就没那么担心，因为妈妈保养的就很好，不能说脸上没有岁月的痕迹，但是依然是一个优雅知性美的夫人，也没有与实际年龄相符的面容，大家总是说妈妈和我走在一起像姐妹。下面就和大家分享一下我们日常保养，希望能有一下帮助对突破40大关的女人们！

关于面部

其实仔细看我和我母亲的脸上也不是一点岁月的痕迹都没有，但至少是要比同龄的姐妹们好太多了。面膜一直是我们在面部保养中比较看重的一部分，我是隔一天敷一次，顺序是清洁面膜 修复面膜 补水面膜。清洁面膜我比较喜欢涂抹式的，虽然洗的时候要费不少时间，但他的效果还是让我心甘愿的。通常我会看自己的皮肤状态在面膜加几滴精油或玻尿酸，比如晒黑了加上乐敦的cc，皮肤干燥就加点玻尿酸。总之就是加点东西进去。睡眠面膜我是不会用的，把皮肤憋一晚上我觉得没有任何好处。精华要早用，但是我不会一直用同一个品牌，因为我知道再好的护肤品成分也是很有限的。

关于身体

我的认知里身体护理其实是要比面部保养更加重要的，虽然我是北方人但是我却从来不搓澡，我认为那个除了把角质层搓坏以外毫无用处，只要正常得洗澡是不会有问题的。从小在姥姥的带领下睡前都要涂一层厚厚的甘油，等吸收完在睡觉。有的时候也觉得麻烦但习惯这种东西是很难改变的。后来要求多了又想保湿又想美白就开始涂身体乳。我不光是睡前抹，平时皮肤干燥我也会随时抹，算下来这么些年空了有几十瓶，踩雷也是常有的事。我现在是用的aleble的皇后身体乳，美白就不错，但让我满意的是它的质地，偏滋润又好吸收的乳液感我想过冬也是够的。味道是淡淡的花香，在秋冬这个落叶的季节我觉得闻起来还蛮加分的。

关于饮食

我们家对饮食保养很是执著，每年到了桃子的季节姥姥都要做一大锅红糖桃酱，放在玻璃瓶里放进冰箱一点一点吃。我每周炖三次桃胶雪燕羹出锅加上一大勺的桃酱的习惯已经延续了好几年了。另外就是喝水，在我们家你是看不到凉水的，我每天会喝2-3升的温开水，睡醒一杯温开水是我们家坚持很多年的事情了，到现在都很少有胃不舒服情况。但我们不会为了保养而节食，只是碰到稍微油腻的食物会稍微控制一下而已。

关于运动

我不会去特意的运动，因为和大多数上班族一样白天忙着自己事业，我会在睡前半个小时里做一段瑜伽缓解压力，有助于自己的睡眠。在keep上都有类似的课程，讲解很详细尤其是有睡眠障碍的姐妹们可以试一试

我的日常习惯

1.不喝任何饮料，连咖啡都很少喝

2.饭前一碗汤。（我以前很容易胖，养成这个习惯后才让我把体重常年维持在95-100斤）

3.泡脚，我工作多晚都会泡半个小时，秋冬季节还会放两片姜驱驱寒

4.不会久坐，至少1个小时会站起来走动一下

5.按时睡觉不熬夜，熬夜是衰老捷径，我是晚上10点半一定要入睡，如果遇上特殊情况需要晚睡我是一定要在第二天敷补水+修复面膜急救的。

6.保持良好的心情是维持年轻最好的办法

一般上了年纪代谢会变慢，皮肤变得更差，眼袋皱纹更多地来找你。

护肤品都要用功效性强一些的，要使用含有抗皱成分的护肤品。在日常保养中是很重要的。成分浓度要深一些。

饮食上要少糖，不要吃油腻的食物。消化也没那么快，脂肪容易堆积。

坚持做运动，做拉伸，对身体也是很好的，可以定期去健身房。因为有氧运动可以让肌肤看起来更紧致。一旦吃完饭就躺着腿部和腹部看起来就很肿。

保持一个好心情，不用操劳家庭和家务这样脸看起来也会年轻许多。

日常作息重要，注意睡眠可以多吃一些补气血的食物，多吃新鲜蔬果，猕猴桃，香蕉、樱桃、西柚都是很不错的食物。糖量高的像西瓜，这种可以少吃一些。

一周煲一到两次滋补的汤。

下午茶甜点可以绿豆汤或者银耳羹。

如果不想用贵的护肤品，可以选择医美效果更好，肌肤看起来更紧致。

年轻的肌肤底子、什么时候开始保养，在这个时候也会彰显出来，年轻注重保养。老的时候看起来也会年轻许多。

我今年四十五 岁，在四十岁的那年生下了二宝，我真的能明显的觉得自己老得特别快。我26岁生的大宝，在没有怀二宝之前，人家知道我家女儿上小学四五年级都会说你家孩子怎么这么大了，完全看不出来。等到二宝上幼儿园后，有人把我认成二宝的奶奶或外婆。这两年通过自己的调理还慢慢的恢复了一些，至少在外面人家不会称我奶奶之类的。我是怎样调理的呢？

1、饮食

人到了四十岁之后，消化能力和代谢能力比三十五岁之前真的是天上地下，吃同样的东西，之前是怎么都吃不胖，现在是多吃一点就疯长。所以这个时候就要调整我们的饮食结构，减少对碳水化合物的摄入，加强对蛋白质和钙的吸收。比如我早餐不再吃喜欢的米粉和肠粉之类的，现在往往一个鸡蛋+一杯牛奶+几片全麦面包+坚果若干，中午跟以前一样吃，但是尽量多吃鱼、肉和蔬菜，极少吃米饭等主，晚饭就喝一杯自己榨的玉米汁或果蔬汁，如果饿了就加一至两个鸡蛋白。

2、锻炼

我是个不怎么爱运动的人，报的瑜珈和健身都是三天打鱼两天晒网，但是到了四十岁之后，我发现体重开始控制不住的往上窜，真的到了喝水都长肉，于是只能迈开腿，每天坚持走路至少一万步，凡正能走路去办的事都走路去，平时在家吃完饭就尽量站着做家务，减少肚子长肉肉。中年女人虽然不能太瘦，但是一胖真的特别显老，尤其是背板厚， 一看就知道年龄，所以要注重背部的训练。

3、睡眠

人到了一定的年龄真的是睡眠会减少，我知道我年轻最大的爱好就是睡觉，总是睡不醒的感觉，现在早上到了七点就准时会醒，然后怎么都睡不着了，中午我一般不睡觉，因为午睡了晚上就会睡不着。晚上如果没有什么特殊的事情，我一般十点半之前就睡。我现在睡觉如果没人吵，基本上是一觉到天亮。二宝三岁前特别容易感冒和发热，所以那几年晚上很少能睡一个整觉。睡眠不好的人是最容易老的，而且熬夜特 别容易白头发。

4、头部护理

女人到了四十变化最快的就是头发，掉头发、白头发慢慢成了标配，我现在每个季度就要染一次头发，不然白发就非常明显。发际线也在慢慢上移，尤其是一洗头或者早上起来，手一抓就一大把头发掉下来，我现在每天早上起来就用按摩梳子梳到头皮发热，适当的补点钙，就发现掉头发的现像会好很多。

5、月经

现在很多人到了三十五岁月经就开始变少或没有规律，我甚至有同学刚到四十岁就绝经了。老话说月经是一个女人是否衰老的晴雨表，我在四十三岁时也发现自己的量很明显的少了，于是就吃了一个疗程的逍遥丸，这个药店就有得卖，而且也不贵。虽然 吃了后并没有说一下子量变多了，但是我觉得每个月来月经的时间很准，而且颜色也比以前好。当然最好是去医院找医生看看，尽可能的让这个老伙伴陪着自己的时间长些。

只要吃五谷杂粮就会有衰老的一天，所以对于自己老去也不用过于焦虑，保持好心情，接受自然界的规律，健 健康 康的老去比什么都好。

很巧，我今年满39岁，已经在步入40岁的路上了，但别人都说我看着像30岁的人。说说我是怎么调理的吧。

1.每天早上起床空服一杯温开水

2.平时多吃蔬菜，多吃水果

3.早上五点起，晚上九点左右就睡了

4.因为我在上班，所以没有额外的时间去运动，但我们上班是不停的走着，运动量挺大的

5.坚持每晚睡前泡脚，里面适当的加些补气血的中药

6.偶尔会熬一些补气血的汤或者粥

7.平时多喝水

8.尽量不去生气，保持好的心情

基本就这些，没有刻意去做什么美容，按摩护理之类的，一是没时间，二是经济不允许。

女人已经步入40岁以后，是一个神经衰退的过程，这个是进入于卵巢功能的老化，以及子宫雌激素孕激素水平的分泌下降，都会出现一定程度的皮肤老化衰老皮脂上的角化层的增厚，这个也是属于一些人的正常生理反应，但是为什么有的人就保养起来比较好，开始比较年轻，而且还是比较有活力，根本就看不出来，像40多岁，这个时候跟一下情绪饮食生活方式都有一定的关系，感觉衰老的特别快，有什么好的调理办法吗？

40岁以后接近围绝经期正常是45~55岁，就是一个女性从绝经期到老年期的过渡时期，40岁可能会处于月经紊乱的时期，各种激素水平以及工作生活压力大，这个时期的不同程度的，可能会出现植物神经紊乱以及精神方面的异常，这个情况如果得不到良好的控制，会诱发皮肤的衰老以及性格的暴躁情绪不稳定，失眠夺命，严重的会影响一些器质变的发生。

1.保持充足的睡眠，睡眠是机体恢复状态的最良好的状态，因为大脑皮层以及各个器官和组织液间都是一个休息代谢的过程，夜间11点必须保持睡眠，提前入睡，防止早醒入睡困难入睡障碍的一些症状，如果长期失眠会引起植物神经功能紊乱，加上孕激素水平的下降，衰老的就比较快。

2.补充适量的营养补品，其实一些女性后期可能会由于雌激素孕激素的水平下降，都可以补充一些红枣枸杞，大枣，小米各种蜂蜜之类的。可以补充益气。同时一定要饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，月经期注意保暖，不要吃过凉的食物。

3.养成良好的运动方式，运动就可以使各个组织和习惯发成新的新陈代谢，包括皮肤的病变，这个时候就可以促进新陈代谢的发生，改善这种陈旧性心情不舒畅的状态，同时也可以改善每个人的心态以及情绪，所以说可以做一些有氧运动，比如说慢走跳上游泳瑜伽，都可以提高人的自信心以及改善良好的心情，分散注意力，从而保持良好的心情舒畅，以后就可以延缓衰老。

4.做好防范，防止紫外线，一般这个年龄的患者，皮肤可弹性可能就会减弱，长期紫外线刺激的作用下就会引起局部皮肤的粗糙发红，严重的就会由于紫外线过敏以后出现皮肤过敏，这个时候对皮肤也是一种负损上需要减少一种紫外线的摄入。

5.保护皮肤的滋养，可以用点一些补水滋养的皮肤，化妆品的选择一般都选用补水促进角质层的增生和分化的一些，至于什么品牌意义不太大，这个年龄的角质层老化的比较明显。如可以多用点面膜，有条件的话可以去美容院保养一下皮肤，这个效果是最好的。

6.头部的护理一般这个年龄可能耳病或者是额前都会有少量的白发，这个都是属于一种角质层退化，免疫功能下降的症状，这个时候一定要注意皮肤的护理，特别是头部的护理，可以做一下头疗治疗，必要的时候用一些护肤的护头发的一些营养素。

7.保持月经规律，一般这个年龄的女人，如果是有植物神经紊乱，月经不规律不规律的话，就引起激素水平的下降，主要会影响人的一些精神面貌的发生，比如说面色暗黄无光，这些都可能会增加一些皮肤的粗糙性，所以说一定要保持月经规律，如果有月经不调的时候，需要及时的疏通月经。

四十岁这个年龄虽然说身体可能会不同程度的走下坡路，但是这个年龄是女人最好的状态，其实也是一种说大不大，说小不小的年龄，如果积极的面对过渡好这个时期可以和正常人一样享受一些美好的生活，同时用以良好的心态度过这个时期，迎接月经期和被月经期的到来，更好的面对这个状态，从而有利于自信心的提高

看照片你们能猜到我38岁生的我家球球吗？跨年后自己就40了。大学毕业后一直忙于打拼，前几年终于小有所成，经济自由准备万全了才和老公要的宝宝~那时候身边好多人说高龄生孩子老得快~对比了自己毕业那年的照片，自己觉得确实有些变化，但是也不明显，不过也同样喜欢现在的自己！上次和我侄女站一起，还被人误认为是**妹！

我是一个怕疼又怕麻烦的人，所以不会考虑微整什么的！能把自己保持得如同少女般的样我觉得和自己这20几年来坚持的这些习惯息息相关

1、保持好心情

2、生活上严格自律

3、注意气血的调养

4、护肤不打马虎眼

下面我会详说

保持好心情不要觉得是废话！管理好情绪胜过天价化妆品，悲观情绪会使毒素积累在皮肤上，愁眉苦脸的人显老不无道理！我压力大时会吃黑巧克力，这还是从徐静蕾的某部**里学来的，要是追剧都缓解不了就去健身房~目前对我来说出身汗我就心情舒畅了~

关于生活自律我知道对现在的人来说不容易~可只要坚持1周就成自然了！我的和网上的人体排毒时间表还蛮像的，不过7点起床我喝的是美式黑咖啡，消水肿，上火没便意时按揉肚脐两边的天枢穴一会儿就好。朋友们叫我聚会时我不会超过11点 过了影响肝胆排毒 和我同年纪的好多人脸上开始长色斑我还没有

我觉得自己比同龄人年轻的关键是气血好，我身边有个不好好吃饭的朋友从年轻就气血亏，现在脸色黑黄还有皱纹~以前我也只是好好吃饭，上了年纪发现食补不跟进多少皮肤看着还是黄，后来每月黄芪炖鸡 胡萝卜牛肉汤还有五黑花胶汤轮番煲着喝，后来听桃胶雪燕羹能抗糖现在也在喝，自己还做了玫瑰酱泡水喝（这些年姨妈一直很准）睡眠质量不好的妹子可以喝百合枣仁茶~踏实睡一觉起来皮肤能发光就不用我说了吧！（教程我放图里啦）

关于护肤方面虽然我不是专家，但皮肤始终十年如一日，和你们说说我这些年一直坚持的事

1、一周一次科颜氏白泥面膜粉刺黑头很少在我脸上找到 毛孔虽然看不见但能感觉到它们在呼吸，日常用氨基酸的洗面奶我就不说了

2、SKII神仙水 lamer眼霜 兰蔻修护面霜是我自己搭着每天用的，每周一次的密集补水我贴的安美孕胶原蛋白面膜，看着极简化，客我的皮肤状态就跟泡胶原蛋白里似的

3、坚持用身体乳，到现在钟意的还是aleble的熊果苷身体乳，就是喜欢它的奶香味和涂完肤若凝脂的感觉 自己晒不黑还越来越白可以说都是它的功劳，就是手湿的时候泵头不太好压，这不也没挡住前几天我又囤了5瓶的手！

还有一些小点记得看

1、不要低头去洗头发，时间长了有抬头纹

2、坚持每天泡脚，促进血液循环提高新陈代谢

3、如果只涂了防晒没有化浓妆用洗面奶就够了，清洁过度也会对脸造成伤害

4、多喝水多运动是提高代谢最好的办法，上班能走就走，能少坐就少坐

5、一天八杯水，水果必须吃，多吃猕猴桃这类维生素含量高的还有牛油果这种对皮肤和女性身体好的水果

6、吃东西一定要慢再慢一点，八分饱就收住，不需要特别节食忌口照样能保持好身材

7、经常熬夜的妹子平时补充些复合维生素B（B1B2B6均衡补充），可以很基础的保肝护肝，而且会让你减少上火比如口腔溃疡啊嗓子发炎这些

女人到了40以后，身体就慢慢的开始走下坡路了，不论是体力、 健康 、皮肤还是精力都会随之下降，此时需要做好3个方面的 健康 防护和身体保养工作：

1、多吃含钙量高的食物

年纪越大，身体钙质流失越多、也越快，容易出现骨质疏松、牙刷活络等现象，建议每天多吃豆类食物，适当补充牛奶制品。

2、注意调理月经

月经是女性排毒的重要方式之一，可以有效的将女性身体中沉积的毒素排出体外，也是女性保持年轻的重要秘诀，因此一定要注意调理自己的经期，做好保护工作。

3、多做一些有氧运动

如慢走、自行车、游泳、瑜珈等，以促进血液循环，让皮肤更有活力。

除此以外，最重要的是心态要好，因为人总会老去，不要过于纠结，更不要因此给自己太大的压力。

有，正在调理，已出效果。

我还没步入40岁，我才37岁，不过生个二胎，就觉得一下子老了五岁，又亲力亲为带俩娃，还有工作，还有生意。饮食不规律，经常熬夜。整个人状态不佳。大量脱发，气血两虚，虚胖，眼睛干涩花，有口气，脸下垂，每天有气无力的，点火就着，脾气特别暴躁。加上公婆和孩子因疫情滞留韩国，老二读初中回不去，公婆又是个啃小不心疼儿女自私的，额外想念国内亲人，情绪不好，有段时间整个人萎靡不振的。

老公一看我这儿状态不好啊！八月初总下雨，他有天不上班，18个月老二醒了，他就想着抱去我大姑姐家，让我睡个好觉。后来一想，干脆给孩子戒奶吧！我婆婆收了200万韩币，说帮看一个月。

我就利用这段时间调理，时至今日两月过去了，不说满血复活吧，起码精神状态好了很多，皮肤也紧致了，气色也好了，人也瘦了点。

我把我这段时间吃的保健类发出来，仅供参考哦！

我从32岁开始爱上一款补品：红参。也是神经衰弱，气血两虚，睡眠不好。月经也不正常，每次都推迟，且月经前半个月就开始胸胀，有时候小腹坠痛，有时候腰疼，那种感觉我也不会形容，也不是疼的受不了，就是特别难受，什么都干不下去。而且情绪也不好。当时就是朋友让我买这个红参喝，没想到效果那么好，后来我虚胖不掉称，我还用来辅助减肥了。

用过的牌子比较多。我就说我今年喝的几种。

图中这个红参是我在国内时候，我老公买给自己春秋两季的补品，我来了韩国，他说好用就让我吃。看这质量浓度就是上品。我没敢问多钱，怕心疼。

我自己没给娃戒奶时候，就吃的低浓度的。图中竖条那种。戒奶后买的容量多的。交叉喝。竖条效果慢一点，但喝的时间长，我现在也不脱发，到点就睡，不像之前似得，困就是反反复复睡不着，屁大点动静就能吓到我，心砰砰砰跳个不停，去检查医生跟我说生完老二，身体缺少三分之一血，容易猝。吓得我都没敢停服补血的。

我自己百度翻译了下竖条这个红参功效。

原料：六年生红参根75% 红参须25%容量：每包10ml*30包，一天一包。功效：延缓衰老 增强免疫力，消除疲劳，促进体力恢复，补气补血，通过抑制血小板的凝聚力促进血液循环，并改善记忆力。

竖条就是韩剧里的人经常喝的。现代压力比较大的上班族，放在办公室每天喝一条，精力充沛！

还有家长给学生进补，老年人，精神不佳的亚 健康 人群均可服用，且携带方便。

我是竖条的便宜的也喝，贵的也喝。

韩国人送礼爱送红参，这是我们中秋节收到的红参鹿茸一起做的补品。我老公工地上班的朋友送的。感觉质量跟LG的没法比。现在也在喝，口感也是一言难尽。在韩国不存在假货问题，就是成分配比。有些就放一丢丢主要成分，大部分是水的就贼啦便宜。送礼这个，我都没见过。不过扔了浪费，送人拿不出手，自己喝吧！

都知道维他命C是好东西，也知道不能多补，但是缺了也不行！

多吃蔬菜水果是够了，可是有几个人每天吃够了蔬菜水果的需求量呢？

维他命C的补充不但对免疫力有帮助，而且对皮肤也好哦！其他的我不多说了，勤快点百度一查就有全面介绍，我是不定期补充一次。一盒二百多吃三月。

像我用手机工作的人，一天看屏幕时间13-14小时，就是手机不离手的人。

随着年纪增长，视力也不咋地，我女儿离我两米远，我都看不清她长啥样。以前还吃点鸡肝，蓝莓之类的，但现在整两孩子，又工作的，哪有时间搞那么多吃的。且得吃多少能补充够需要的量。

我这人手懒也忙，有现成的就吃现成的。直接买的护眼宝。吃了五六年，挺好用。我都是眼睛好了不吃了，花了再吃。我老公就说我，好了伤疤忘了疼。就坚持吃呗，也没啥副作用。

唉！上了年纪，嘴懒！零食我都不爱吃了，我能爱吃保健品？有时候真记不住。

不过最近有坚持吃。这是第二瓶了。用眼过度，没办法。这几年公婆和我爸妈眼睛也花，一直供着护眼宝。我妈说好用，眼睛里红血丝都没了，不那么花了。反正也不贵，成分也安全。老人爱吃就吃吧！

成分： 决明子 蓝莓 葡萄籽 葵花籽等提取物 抗酸抗氧化 维生素A维生素C 维生素E 等

我吃这护眼宝好多年，他们包装都换了好几次了。

其他的补品比如胶原蛋白，益生菌，护肝宝，综合维他命之类的吃了好多。

不过我不瞎吃，我都是根据需求的。就像我有阵胃疼，做了胃镜说就有点胃炎，吃了两月药复查说炎症好了，但我还是胃疼，医生检查后说肝有点问题。

我本身脾气火爆，我爷，我爸，我二姑都是于肝病，我二哥从小肝不好，也是当胃病治疗好久，所以我们这些可重视护肝工作了。我继父和公公爱喝酒，我就经常买护肝宝给他们吃。我自己爱发脾气，也是一年吃个三月。

再有皮肤维他命，美白丸这类，每年春天吃三四个月，全身白了挺过夏季不黑就行。

胶原蛋白，没钱长期喝的就别买了。这玩意上个年纪都缺。很多是面部皮肤下垂才发现蛋白流失补吧！但喝一两个月，发现没啥效果不喝了，就说交智商税。

那是没补到位。这就不是喝一两个月就有效果的东西。有些人体质问题，胶原蛋白不是光脸上缺，身体也缺，喝那么点，谁知道补哪里去了？那胶原蛋白一喝就补脸上的，那都是上帝的宠儿。

所以经济能力有限的，有那钱买点好吃的补补吧！喝一两月基本没啥用。那些女明星用胶原蛋白续命，保持青春的，人家什么收入水平？咱们什么收入水平？且不可盲目哦！

要承认很多好的补品，咱们是用不起的。

所以能自律就自律，喝够水，好好睡觉，适量运动，是比较省钱的抗衰方法。

外用护肤品也是根据肤质和需求来。我自己除了内调，还有外养护。缺一不可。

图为这个月新买的whoo后津率享全套。正好秋冬季，替换了之前欧惠极致修颜全套。

最后来张中秋度假时跟两个女儿拍的图，刚进屋装花了，我就一键美颜了。

原图这样的。坐车几个小时，跟二女儿斗智斗勇的，被折磨的流汗，妆花了。不过我纯分享，我不觉得丢人。 邋遢点。 旅游 太遭罪了。平时我不这样。

对了，好心情也是抗衰老一大要素。我最近就是心情不好，孩子疫情没回国上学，我就一直焦虑中，特别显老。现在身体调理的还好，最近也有用美容仪提拉紧致。也准备补胶原蛋白，皮肤维他命之类的。但心情美化，也只有大女儿能回国读书能好了。

总之抗衰是个说简单很简单，说复杂也挺复杂的事。

重点：外防护，内调理。别熬夜。保持精神愉悦。远离该远离的，拥抱值得拥抱的。日子过得越简单越幸福。